لطفاَ اطلاع رسانی کنید نمایشگاه نقاشی هندبال
ساعت ۱:۳٢ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/۱٠/٢٦ : توسط : گروه تربیت بدنی
 
نمایشگاه نقاشی با موضوع هندبال به مناسبت سی وسومین سالگرد باشکوه انقلاب اسلامی

فدراسیون هندبال جمهوری اسلامی ایران در نظر دارد در بخش بانوان جهت توسعه و گسترش این رشته ورزشی بین قشر کودک و نوجوان و بر اساس اهداف و سیاستهای خود که بر پایه سرمایه گذاری در تیم های پایه هندبال بانوان می باشد، به مناسبت سی و سومین سالگرد با شکوه انقلاب اسلامی و نقش موثر زنان در این رویداد تاریخی ،نمایشگاه نقاشی  با موضوعیت هندبال برای گروه سنی زیر 12 سال برگزار نماید.

علاقه مندان می توانند آثار خودرا تا تاریخ 8 بهمن ماه به آدرس تهران – خیابان سئول شمالی- درب غربی مجموعه انقلاب- فدراسیون هندبال جمهوری اسلامی ایران ارسال نمایند.

به 33 اثر برگزیده جوایز نفیسی از سوی فدراسیون هندبال اهدا خواهد شد.


 
روش تنفس درست پس از ورزش
ساعت ٢:٤۸ ‎ب.ظ روز ۱۳٩٠/٩/٢۱ : توسط : گروه تربیت بدنی
ورزش کردن

تنفس، روش دم و بازدم یکی از مهمترین موضوع ها هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی هستند. نفس کشیدن صحیح و درست می‌تواند انرژی زیادی را برای بدن حفظ کند و همچنین بدن را سالمتر نگه دارد در حالی که روش غیر صحیح آن می‌تواند انرژی زیادی از بدن بگیرد و به سلامت بدن آسیب وارد کند. تنفس صحیح همچنین باعث می‌شود تا انتقال و تأمین خون از قلب به رگهای بدن، بهتر و مرتب‌تر انجام پذیرد. این موضوع به عملکرد بهتر سیستم لنفاوی انسان نیز کمک می‌کند. فراموش نکنید که البته نوع هوایی که تنفس می‌کنید نیز بسیار مهم است. هوای تنفس شونده – به ویژه هنگام انجام تمرینات و حرکات ورزشی - می‌بایست پاک و غیر آلوده باشد.

شنا

 

روش صحیح تنفس در حین ورزش

توجه داشته باشید که هنگام تمرینات و فعالیت ورزشی، تنفس خود را ریتمیک و به صورت منظم انجام دهید . همچنین دقت کنید که تا حد امکان آرامش را حفظ کنید و از تند نفس کشیدن جلوگیری کنید.سعی نکنید تا با دهان نفس بکشید البته برای خارج کردن سریعتر هوا می‌توانید از دهان استفاده کنید اما برای کشیدن آن اصلا از دهان استفاده نکنید البته در ورزش شنا تنفس از راه دهان منعی ندارد و بلکه لازم است تا هوای بیشتری را ذخیره کنید. 

به‌کارگیری دهان برای عمل دم باعث می‌شود تا هوا به حجم نامشخص (زیاد) وارد بدن شود بدون اینکه فیلتر شود. بینی با فیلترهایی که در قسمت ورودی خود دارد، هوای دم را پاک سازی می‌کند. همچنین بینی با حجم کمتری که دارد باعث می‌شود تا حجم هوای دم کنترل شده و به مقدار مورد نیاز باشد.تنفس از دهان باعث خشکی دهان و گلو می‌شود که این موضوع به خشک شدن آب بدن و کسری انرژی کمک می‌کند.

روش توصیه شده این است که دم از راه بینی و بازدم از راه دهان انجام گیرد. در این روش البته بهتر است که هنگام کشیدن هوا، دهان کاملاً بسته باشد البته روش دم و بازدم از راه بینی بیشتر توصیه می‌شود. در این حالت دهان در هر دو حالت (دو و بازدم) کاملاً بسته است اما چگونگی تنفس نیز امری بسیار مهم است. برای کشیدن تنفس، نگه داشتن نفس در بدن و بیرون دادن آن مدت زمانی نسبی لازم است تا حرکت ریتمیک حفظ شود، که این موضوع در هنگام انجام تمرینات امر مهمی است. همانطور که قبلاً نیز اشاره شد، آرامش در تنفس لازم است تا حفظ شود.

حفظ انرژی با تنفس درست

روش تنفس درست پس از ورزش

بعد از انجام تمرینات یا هنگام استراحت بین هر تمرین، سعی کنید تا به صورت عمیق در روش زیر چند مرتبه تنفس کنید:

اگر برای مثال یک ثانیه را صرف کشیدن نفس عمیق می‌کنید، 4 برابر آن‌را (چهار ثانیه) می‌بایست برای نگه داشتن نفس در بدن صبر کنید. سپس در زمان دو برابر آن (دو ثانیه) باید نفس را بیرون دهید. این مدت زمان‌ها بستگی به نوع نفس کشیدن شما دارد اما نسبت‌ها می‌بایست رعایت شوند. یعنی اگر دم دو ثانیه به طول انجامد، نگه داشتن آن باید 8 ثانیه طول کشد و بازدم نیز 4 ثانیه.این نوع روش تنفس چه برای کسانی که ورزش می‌کنند و چه کسانی که نمی‌کنند، در روز 3 مرتبه 10 باری توصیه می‌شود. یعنی 10 بار صبح، 10 بار عصر و 10 بار قبل از خواب.

 


 
مسابقه مقاله نویسی
ساعت ٩:۱٩ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/٩/۱ : توسط : گروه تربیت بدنی

بدینوسیله به اطلاع همکاران محترم تربیت بدنی میرساند که به مناسبت اجرای طرح طناورز در پایه چهارم ابتدایی گروه تربیت بدنی در نظر دارد که یک مسابقه مقاله نویسی در خصوص این طرح بین همکاران اجرا نماید و در پایان به 3 مقاله برتر جوایز نفیسی اهدا و همچنین جهت چاپ در نشریه ورزش و ارزش مقاله نفر اول را به وزارت خانه ارسال نمایدلذا همکاران محترم میتوانند تا 20 آذر ماه مقالات خود را به گروه تربیت بدنی در اداره آموزش و پرورش تحویل نمایند.

شرایطشرکت در مسابقه:

1-مقالات در یک طرف کاغذ A4بصورت تایپ شده و یک نسخه روی سی دی با فونت نازنین و اندازه قلم   12 در محیط wordباشد

2-تعداد صفحات کمتر از 6 و بیشتر از 12 نباشد

3-حتما مقالات تالیفی و از کپی کردن کار دیگران خود داری فرمائید

4- وجود صفحه عنوان و منابع ضروری میباشد

5 دو نفر با هم میتوانند یک مقاله ارائه دهند

6- محور اصلی بحث باید طناب زنی باشد

7- مهلت ارسال مقالات 20 آذرماه 1390


 
شرح وظیفه دبیران محترم تربیت بدنی در مدرسه
ساعت ٩:۱٤ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/٩/۱ : توسط : گروه تربیت بدنی


1ـ حضور منظم در آموزشگاه بر اساس برنامه هفتگی آموزشگاه .
2ـ ارایه فهرست تجهیزات و ملزومات ورزشی مورد نیاز به مدیر آموزشگاه جهت تهیه
3ـ رعایت نکات ایمنی و بهداشتی .
4ـ استفاده از کفش و لباس ورزشی مناسب و ترغیب دانش آموزان به این امر .
5ـ کنترل حضور و غیاب و ثبت سوابق ورزشی،آموزشی و انضباطی دانش آموزان .
6ـ اجرای هدفمند برنامه درس تربیت بدنی با استفاده  از طرح درس .
7ـ ارزشیابی دانش آموزان براساس شیوه نامه های مصوب ابلاغی وزارت متبوع
ومراجع ذیصلاح .
8ـ تلاش در جهت استفاده بهینه از وسایل و امکانات ورزشی آموزشگاه .
9ـ ترغیب دانش آموزان به شرکت در فعالیّت های مستمر ورزشی .
10ـ تلاش در جهت ارتقاء سطح دانش علمی و عملی خود در امر تربیت بدنی .
11ـ تعامل با اولیاء دانش آموزان در ارتباط با مسائل تربیت بدنی .
12ـ شرکت در جلسات مرتبط با شغل مورد تصدی پیش بینی شده در آموزشگاه .


 
دفتر کار معلمان تربیت بدنی دفتر کار معلمان تربیت بدنی
ساعت ۱۱:٠٢ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/۸/٤ : توسط : گروه تربیت بدنی

بِسْمِ اللّهِ الرَّحمنِ الرَّحیم

 دفتر کار معلمان تربیت بدنی دوره ی تحصیلی متوسطه

 

مقام معظم رهبری: امر به ورزش امر به معروف است.

کار برگ اطلاعات آموزشگاه و دبیر تربیت بدنی

 

 

نام آموزشگاه 

دوره تحصیلی    

آمار تعداد دانش آموزان

تعداد کلاسها

نام و نام خانوادگی معلم تربیت بدنی

سنوات خدمت         سال

مدرک  تحصیلی            رشته تحصیلی 

میزان ساعات تدریس در آموزشگاه  :  موظف ساعت  و غیر موظف    ساعت

آدرس و تلفن آموزشگاه

میزان تدریس در سایر مدارس:

1ـ نام آموزشگاه               دوره تحصیلی         میزان تدریس     ساعت   

2ـ نام آموزشگاه دوره تحصیلی 

  میزان تدریس       ساعت

برنامه هفتگی درس تربیت بدنی

 

                

                              ساعت

     ایام هفته

صبح

عصر

ساعت

 اول

ساعت

دوم

ساعت

سوم

ساعت  چهارم

ساعت

 اول

ساعت

دوم

ساعت

سوم

ساعت  چهارم

شنبه

 

 

 

 

 

 

 

 

یکشنبه

 

 

 

 

 

 

 

 

دو شنبه

 

 

 

 

 

 

 

 

سه شنبه

 

 

 

 

 

 

 

 

چهار شنبه

 

 

 

 

 

 

 

 

پنجشنبه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

مقام معظم رهبری : نگاه اصلی و عمومی من به ورزش این است که همه باید ورزش کنند؛ بزرگ و کوچک، زن و مرد، پیر و جوان.

 

مقدمه:            

جای بسی خوشحالی است که پس از تلاش های بسیار مسؤولان اداره کل تربیت بدنی مدارس و کارشناسان ایشان در حوزه های مختلف بویژه شهر تهران در طول دهه گذشته، کلیات کتب راهنمای معلم سه دوره ی تحصیلی تدوین شده است و اکنون کتاب راهنمای معلم دوره ابتدایی در مدارس اجرا و بتدریج این اقدام برای سایر دوره های تحصیلی بوقوع خواهد پیوست. اکنون نظام تعلیم و تربیت آموزشگاه های کشور جایگاه تربیت بدنی را در مدارس بیش از پیش باارزش و سودمند تلقی کرده و در رتبه ی شایسته ی خود جای داده است. رتبه ای که ناشی از تلاش های علمی برای تبیین و تدوین رویکردهای این درس در چارچوب نظام برنامه ریزی درسی و پیروی از اصول حاکم بر دانش نوین این رشته علمی در جهان شکل گرفته است .   

کوشش دیگر که با همت اداره کل تربیت بدنی و گروه تربیت بدنی آموزش و پرورش شهرتهران و برخورداری از نظرات و پیشنهادهای کارشناسان ارشد دفتر برنامه ریزی و تألیف کتب درسی و همچنین کارشناسان تربیت بدنی استانهای کشور به وقوع پیوسته ، دفترکارمعلم تربیت بدنی است. این اقدام شایسته که با انگیزه تسهیل و نظم بخشی به مدیریت و اداره کلاسهای تربیت بدنی در دوره های تحصیلی سه گانه انجام شده،‌نوید دیگری رابرای رشد و شکوفایی این درس و تاثیرات ارزنده آن بر ابعاد و حیطه های دانشی،نگرشی و مهارتی دانش آموزان به همراه دارد. در این دفتر تلاش شده تمامی کاربرگ ها،‌چک لیست ها، جداول و مطالب سودمندی که در طول اجرای برنامه های درس تربیت بدنی و فعالیت های مکمل این درس معلمان به آنها نیاز دارند، آورده شود. این اقدام سرعت عمل معلم را در اداره کیفی کلاس افزایش داده و به اقتدار ومدیریت اجرایی وی می انجامد.

اگر چه در حال حاضر گزارش پژوهشی، مبنی بر ضرورت تدوین این دفتر وجود ندارد،‌اما نظرات کارشناسان خبره و معلمین مجرب براین مهم اذعان دارد که اجرای کامل و مطلوب درس تربیت بدنی نیازمند زمانی بیش از دو ساعت در هفته است. از این رو هرگونه اقدامی که بتواند به افزایش بهره وری در این ساعت محدود کمک نماید و به افزایش تمرکز معلمان تربیت بدنی در اجرای دقیق محتوای آموزشی بیانجامد، شایسته توجه ودرخور تقدیر است.

این اداره کل امیدوار است معلمان از این اقدام شایسته که بر گرفته از نظرات و توصیه های کارشناسانه می باشد و برای اولین سال بصورت آزمایشی اجراء می شود استقبال کرده و پیشنهادهای اصلاحی و تکمیلی خود را در طول دوره آزمایشی، بصورت کتبی به اداره کل تربیت بدنی آموزش و پرورش استان محل خدمت خود ارائه نمایند.

با سپاس از همه معلمان و مسؤولان دلسوز    

                                                               وزارت آموزش و پرورش

                                             حوزه تربیت بدنی و سلامت

                                                                                               

امام خمینی ره) : ورزش و تربیت بدنی جزء عملی تعلیم و تربیت است.

 

شرح وظایف پست سازمانی معلمین و دبیران تربیت بدنی

 (بر اساس دستورالعمل  23/984/660-12/2/1384  وزارت آموزش و پرورش)

 

شاغل دراین پست زیر نظر مدیر آموزشگاه ، با هماهنگی و تعامل با سایر عوامل آموزشگاه عهده دار وظایف زیر است:

 

1ـ حضور منظم در آموزشگاه بر اساس برنامه هفتگی آموزشگاه .

2ـ ارایه فهرست تجهیزات و ملزومات ورزشی مورد نیاز به مدیر آموزشگاه جهت تهیه

3ـ رعایت نکات ایمنی و بهداشتی .

4ـ استفاده از کفش و لباس ورزشی مناسب و ترغیب دانش آموزان به این امر .

5ـ کنترل حضور و غیاب و ثبت سوابق ورزشی،آموزشی و انضباطی دانش آموزان .

6ـ اجرای هدفمند برنامه درس تربیت بدنی با استفاده  از طرح درس .

7ـ ارزشیابی دانش آموزان براساس شیوه نامه های مصوب ابلاغی وزارت متبوع ومراجع ذیصلاح .

8ـ تلاش در جهت استفاده بهینه از وسایل و امکانات ورزشی آموزشگاه .

9ـ ترغیب دانش آموزان به شرکت در فعالیّت های مستمر ورزشی .

10ـ تلاش در جهت ارتقاء سطح دانش علمی و عملی خود در امر تربیت بدنی .

11ـ تعامل با اولیاء دانش آموزان در ارتباط با مسائل تربیت بدنی .

12ـ شرکت در جلسات مرتبط با شغل مورد تصدی پیش بینی شده در آموزشگاه .

 

امام خمینی (ره): در ورزش ، قهرمانی مهم نیست ، اخلاق قهرمانی مهم است.

 سخن  دوستانه ای با همکاران عزیز و  گرامی

موضوع: درس تربیت بدنی، سلامت و ایمنی

 تحرک و فعالیت بدنی یکی از نیازهای مهم و ضروری انسان است. بی شک ، بدن کم تحرک و غیر فعال نمی تواند صحت و سلامتی سیستم های خود را حفظ نماید در این راستا بایستی اذعان نمود: انسان کم تحرک دیر یا زود دچارعوارض و بیماری های مختلف خواهد شد.همانطور که سازمان بهداشت جهانی نیز اعلام نموده "تحرک رمز سلامتی است"وتربیت بدنی تنها درسی است که از طریق حرکت به اهداف آموزشی و پرورشی خود دست می یابد. و این وظیفه خطیر به ما سپرده شده تا راهنمای دانش آموزان به سوی جاده سلامتی، تندرستی و نشاط باشیم. به یاد داشته باشیم هدف درس تربیت بدنی در مرحله اول، ارتقاء سلامتی دانش آموزاست و با تمامی فعالیت ها و برنامه های این درس در داخل و خارج از آموزشگاه، بگونه ای اجرا و نظارت شود که نهایتاًاین هدف ارزشمند تحقق یابد. ما در این راه بر خود فرض می دانیم که نهایت سعی و تلاش خویش را بکار گیریم تا با تمهیدات لازم و افزایش ضرایب ایمنی، اثرات و  فوائد ارزشمند ورزش افزون و خطرات، آسیب ها و صدمات تا سر حد امکان کاهش یابد.

 

 یاد آوری چند توصیه مهم ایمنی که انتظار می رود مورد اقدام شایسته معلمین عزیز تربیت بدنی قرار گیرد:

1.ضرورت اطلاع ازسلامت دانش آموزان: بررسی وضعیت سلامتی واحیاناً عوارض وبیماری های دانش آموزوتکمیل وتایید نمون برگ آگاهی از سلامتی(نمون برگ شماره یک) توسط اولیای دانش آموزان با همکاری آموزشگاه امری کاملاً ضروری است.

2.فوریت های پزشکی: تهیه و در دسترس قراردادن جعبه کمک های اولیه ای که دارای وسایل و مواد ضروری مورد نیازحوادث و سوانح باشداز اولویت های کاری آموزشگاه محسوب می شود که احتیاج به پیگیری دارد. همچنین رعایت اصول کمک های اولیه در امداد رسانی به دانش آموزان صدمه دیده باعث خواهد شد که این گونه افراد با مشکلات بعدی کمتری روبروشوند، تهیه نشانی و شماره تلفن نزدیکترین مرکز پزشکی و در موارد حاد تماس با اورژانس از جمله موارد ضروری به نظر می رسد، همچنین اطلاع رسانی سریع وبه موقع به والدین دانش آموز صدمه دیده برای حضور در کنار فرزندشان مورد توصیه است .

3.اولین مراقب دانش آموز خود او: دانش آموزان نسبت به مسؤولیت های شخصی در برابر سلامتی خود وعواقب  بی احتیاطی اجرای ناشیانه مهارت ها، استفاده نادرست از وسایل و امکانات ورزشی و فشار بیش از حد به بدن، توجیه شوند.

4.مسوولیت فردی دانش آموز در برابر دیگران: تفهیم دانش آموزبه اینکه اگرمسبب ایجاد خطر و آسیب به سایرین باشد از نظر قوانین حقوقی، خود نیزمسؤول پاسخگویی است. بازی خطر ناک، عدم رعایت قوانین ومقررات بازی وهرگونه درگیری ازمصادیق بی احتیاطی ومسؤولیت آور است.

5.برخورد با دانش آموزان خاطی: فردی که در حین فعالیت ورزشی جوانب ایمنی و احتیاطی را مراعات نمی نماید ابتدا مورد تذکرات شفاهی و سپس،کتبی و نهایتاًمحرومیت موقت از شرکت در ورزش قرار گیرد.

 6. توجه به تفاوت های فردی: در تمرینات و فعالیت های گروهی اعم از آماده سازی بدنی، تمرینات مهارتی و آمادگی جسمانی توان میانگین کلاس در نظر گرفته شود و برای دانش آموزان توانمند تمرینات اضافی و برای دانش آموزان کم توان استراحت بیشتر در نظر گرفته شود.

7.نظارت مستمر بر فعالیت ها: حضور در صحنه فعالیتها، بویژه وقت تمرینات آزاد و کنترل اعمال و رفتار ورزشی دانش آموزان  امری الزامی است. استفاده ازدانش آموزان با تجربه، متعهد ومتخلق نیز(به نوبت)در نظارت و داوری مفید است.

8.ایمنی تجهیزات: دروازه ها،پایه های فلزی والیبال و بسکتبال و... از نظر شرایط ایمنی و سالم بودن، بویژه نصب پوشش اسفنجی  روی پایه ها و ثابت نمودن دروازه ها بررسی و با همکاری مدیر آموزشگاه اقدام شود.

9.ایمنی کف حیاط: سطح فیزیکی حیاط لازم است مسطح و هموار بوده وازاصطکاک لازم برای جلوگیری از سر خوردن  برخوردار باشدبنابراین در صورت لزوم شن و خاک پراکنده در حیاط با پیگیری مدیر آموزشگاه بطور متناوب جمع آوری،  سطح موزائیک ها آجداروچاله ها، پستی بلندی های شدید،راه آب های خطرسازو...،باآسفالت یاملات مناسب لکه گیری وهموار شود.

10. حریم ایمنی زمین های ورزشی: حتّی الامکان رعایت حد و حدود مناسب و منطقی هرزمین ورزشی با سایر زمین ها، دیوار، باغچه،  سکو، سطل زباله، آبخوری،سرویس بهداشتی و هر گونه مانع دیگر رعایت شود.

11. مناسب بودن وسایل ورزشی: استفاده از وسائل ورزشی استاندارد، متناسب با هر رشته ورزشی، سن و جنسیت دانش آموزان از اصول آموزشی لازم الاجراست.

12. آزمون درس تربیت بدنی: امتحان درس تربیت بدنی ابزاری برای اندازه گیری میزان آموخته ها و توانایی های کسب شده دانش آموز است و بخودی خود نباید هدف محسوب شود. بعمل آوری آزمون بدون تمرین کافی(در آموزشگاه و منزل) اقدامی از جهت علمی نادرست و نوعی بی مبالاتی درحفظ سلامت دانش آموز محسوب می شود.

  1. 13.  پشتکار در تامین نیازها: اگر چه مدیران مدارس خود را مسؤول تامین امکانات لازم و ضروری برای تعلیم وتربیت دانش آموزان می دانندودراین زمینه ازهیچ کوشش وتلاشی دریغ نمی ورزند، ولی به خاطر داشته باشیم این عزیزان مسؤول، با مشکلات و توقعات مختلفی روبرو هستند.  شاید نتوان انتظار داشت که همه نیازهای مهم و ضروری تربیت بدنی همانند سایر دروس به سرعت و درحد مطلوب توسط مدیر برآورده شود ولی آنچه مسلَّم است، جدیت و پیگیری شما همکار عزیز و تلاش برای متقاعد نمودن مدیر آموزشگاه قطعاً نتیجه بخش خواهد بود.
  2. 14.  ابتکار و خلاقیت : ابتکارات و خلاقیت های معلمان فرهیخته، متناسب با مقتضیات زمانی و مکانی و ویژگی های بومی، سنتی و جغرافیایی و ... نیز می تواند در جذابیت درس تربیت بدنی و در نتیجه توسعه و رشد سلامتی و ایمنی دانش آموزان و جامعه میهن اسلامی بسیار مؤثر باشد.

                    

                                                     اداره کل تربیت بدنی مدارس کشور

پیامبر اکرم (ص) : بهتر از دارایی فراوان ، تندرستی است.

                     

نمون برگ شماره یک                              

نمون برگ آگاهی از سلامتی

 ازآموزشگاه :                                                                                                     تاریخ :

 به ولی محترم دانش آموز:

 نظر به اینکه سلامتی جسمانی ضروری ترین شرط شرکت در هرگونه فعالیت ورزشی است و به منظور حفظ سلامت دانش آموزان واطلاع معلمان تربیت بدنی از وضعیت جسمانی ایشان،  در صورتی که فرزند شما از سلامتی کامل برخوردار است یا خدای نکرده احتمالاً دچار هر گونه بیماری از قبیل: عوارض قلبی ،تنفسی،اعمال جراحی ،بیماری های عفونی ،ناراحتی های مفصلی،دیابت، نارسایی بینایی وشنوایی،ناراحتی های مزمن و    می باشد، خواهشمند است مراتب را از طریق این نمون برگ به اطلاع آموزشگاه برسانید.

      مهر وامضای مدیر آموزشگاه

 

 

مدیریت محترم آموزشگاه : .................................................................

اینجانب : ..............................................................................................................      ولی دانش آموز : .........................................................................................................

 

بدینوسیله اعلام می دارم: فرزندم از سلامتی کامل جسمانی برای انجام فعالیت های ورزشی آموزشگاه شامل: نرمش ، تمرینات و مسابقات ورزشی و آزمون های سنجش قابلیت های جسمانی ایفردبرتر ( 540متر،درازونشست ،بارفیکس خوابیده و انعطاف پذیری )، برخوردارمی باشد.

(ولی گرامی :در صورت عدم آگاهی کافی از سلامت جسمانی فرزندتان ، قبل از تاییداین نمون برگ با پزشک مشورت کنید .

                                          تاریخ وامضاء یا اثر انگشت ولی دانش آموز

ارائه مدارک پزشکی برای معذوریت ها وبیماری ها الزامی می باشد

 مدیریت محترم آموزشگاه :

 

اینجانب                          ولی دانش آموز

بدینوسیله اعلام می دارم فرزندم بدلیل ابتلا به عارضه یا بیماری            قادر به انجام فعالیت های ورزشی زیر در ساعت درس تربیت بدنی نمی باشد و گواهی پزشک متخصص نیز به پیوست تقدیم می شود .

  نرمش    c        تمرینات ورزشی   c           مسابقات ورزشی  c

امتحانات درس تربیت بدنی : دوی 540 متر  c      بارفیکس خوابیده  c     انعطاف پذیری  c        درازونشست  c

                                                                                                                       تاریخ وامضاء یا اثر انگشت ولی دانش آموز

 

مقام معظم رهبری : ورزش دروازه صدور معنویت و ارزش های متعالی است.

   جدول زمانبندی ومحتوای کلی یک جلسه درس تربیت بدنی

دوره ی تحصیلی متوسطه

 

موضوع درس

زمان اختصاص داده شده(دقیقه)

شرح فعالیت های پیش بینی شده

آمادگی سازمانی

10

حضور و غیاب تعویض لباس صف بندی

 توجه به نکات بهداشتی و ایمنی

 آماده نمودن وسایل و محیط ورزشی-تئوری درس تربیت بدنی

گرم کردن عمومی

گرم کردن اختصاصی

15

انواع دویدن ها  - انواع نرمش های عمومی

انواع تمرینات و نرمش های مرتبط با هدف های آموزشی

آموزش مهارت ها و تمرین

25

آموزش و تمرین طبق طرح درس ( در صورت تدوین و انتشار کتاب تربیت بدنی ، فعالیت ها طبق آن انجام خواهد شد )

 ثبت مهارت های آموزش داده شده در دفتر روزانه

فعالیت های آزاد ورزشی

35

تقسیم بندی دانش آموزان متناسب با فضای موجود در آموزشگاه و انجام فعالیت با نظارت معلم

سرد کردن و

برگشت به حالت اولیه

5

حرکات آرام دویدن ـ راه رفتن ـ تمرینات کششی و نفس گیری ـ جمع آوری وسایل ـ شستن دست و صورت برگشت به کلاس ـ تعویض لباس ـ آمادگی برای کلاس بعدی

زمان: 90دقیقه

 

جدول دو بعدی اهداف ومحتوای درس تربیت بدنی دوره متوسطه

             پایه

اهداف  

پایه اول

پایه دوم

پایه سوم

 

اهداف و مفاهیم شناختی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اهداف و مفاهیم مهارتی

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

اهداف و مفاهیم آمادگی جسمانی

 

 

 

 

 

فهرست عناوین و برنامه تدریس سالانه دوره متوسطه(نوبت اول)

 

شماره

جلسه

ü      حیطه آموزشی

عنوان درس

خلاصه محتوای تدریس

شناختی

(دانشی)

روانی حرکتی (مهارتی)

عاطفی

(نگرشی)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فهرست عناوین و برنامه تدریس سالانه دوره متوسطه(نوبت اول)

شماره

جلسه

ü      نوع آموزش

عنوان درس

خلاصه محتوای تدریس

شناختی

(دانشی)

روانی حرکتی (مهارتی)

عاطفی

(نگرشی)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نمون برگ شماره نه          نمون برگ ثبت مشخصات و میزان تجهیزات ورزشی و وضعیت فضاهای ورزشی آموزشگاه

 

           نام آموزشگاه                                                       منطقه / شهرستان                                                    تعداد کل دانش آموزان آموزشگاه :              

 

لیست ملزومات ورزشی مدارس ( موجود ـ مورد نیاز )

وضعیت سالن یا زمین های ورزشی آموزشگاه

ردیف

نام وسیله یا تجهیزات

تعداد وسایل موجود (ازنظر کیفیت )

تعداد

 مورد نیاز

( کمبود )

نام زمین

یافضای ورزشی

ابعاد زمین ها (به متر)

وضعیت خط کشی

نو

مستعمل

طول

عرض

ارتفاع

خوب

متوسط

ضعیف

1

پایه وتور بدمینتون

 

 

 

والیبال

 

 

 

 

 

 

2

پایه ، صفحه و حلقه بسکتبال

 

 

 

شرح موارد مورد نیاز فضای ورزشی فوق :

3

پایه وتور والیبال

 

 

 

4

دروازه وتور هندبال

 

 

 

5

میز و پایه وتور پینگ پنگ

 

 

 

6

پمپ باد (تلمبه)

 

 

 

هندبال

 

 

 

 

 

 

7

دستگاه آزمون ایفرد سه کاره

 

 

 

شرح موارد مورد نیاز فضای ورزشی فوق :

8

دستگاه آزمون بارفیکس خوابیده

 

 

 

9

جعبه آزمون انعطاف پذیری

 

 

 

10

سبد نگهداری توپ

 

 

 

11

مانع دو و میدانی

 

 

 

بسکتبال

 

 

 

 

 

 

12

تابلو اعلانات ورزشی

 

 

 

شرح موارد مورد نیاز فضای ورزشی فوق :

13

مانع مخروطی

 

 

 

14

تخته تعادلی

 

 

 

15

چوب امدادی

 

 

 

16

چوب 1 متری

 

 

 

بدمینتون

 

 

 

 

 

 

17

توپ بدمینتون

 

 

 

شرح موارد مورد نیاز فضای ورزشی فوق :

18

توپ بسکتبال

 

 

 

19

توپ پینگ پنگ

 

 

 

20

توپ تنیس (ماهوتی)

 

 

 

21

توپ طبی (مدیسن بال)

 

 

 

پینگ پنگ

 

 

 

 

 

 

22

توپ فوتبال و فوتسال

 

 

 

شرح موارد مورد نیاز فضای ورزشی فوق :

23

توپ والیبال

 

 

 

24

توپ هندبال

 

 

 

25

تشک انفرادی ( 50 ×70 Cm)

 

 

 

26

تشک ژیمناستیک ( 200*100 Cm)

 

 

 

اتاق ورزش

 

 

 

 

 

 

27

حلقه هولاهوپ

 

 

 

شرح موارد مورد نیاز فضای فوق :

28

راکت بدمینتون

 

 

 

29

راکت پینگ پنگ

 

 

 

30

صفحه ومهره شطرنج

 

 

 

حیاط آموزشگاه

 

 

 

 

 

 

31

طناب 15 متری

 

 

 

شرح موارد مورد نیاز فضای ورزشی فوق :

32

طناب ورزشی دسته دار

 

 

 

33

سایر اقلام:

 

 

 

34

سایر اقلام:

 

 

 

نام ونام خانوادگی و امضای معلم تربیت بدنی                                                                                                                             مهر وامضای مدیر آموزشگاه

 

امام خمینی (ره): شما ورزشکاران باید به علی (ع) اقتدا کنید.

                       

 

 

 

 

نمون برگ شماره یازده                                  

نمون برگ ثبت بخشنامه های ارسالی منطقه به مدارس

 

 

ردیف

موضوع  بخشنامه

شماره و تاریخ بخشنامه

تاریخ وصول

اقدامات انجام شده یا نیاز به اقدام توسط معلم و آموزشگاه

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                امضاى معلم تربیت بدنی

حضرت علی (ع): پروردگارا بدن مرا برای اطاعت خودت قوی گردان.

               

 

 

 

 

نمون برگ شماره دوازده

 

نمون برگ ثبت صدمات و آسیب های ورزشی دانش آموزان در ساعت تربیت بدنی

 

 

ردیف

نام و نام خانوادگی

دانش آموز

کلاس

تاریخ

ساعت

علت آسیب

نوع آسیب

اقدامات انجام شده جهت مصدوم

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

            امضای معلم تربیت بدنی

 

 

لیست حضور و غیاب وثبت خلاصه فعالیت های کلاسی نوبت.......................... کلاس  ......................................(برای تکثیر این لیست از فایل ضمیمه استفاده شود)

ردیف

نام و نام خانوادگی

سن

قد

وزن

جلسه 1

جلسه 2

جلسه 3

جلسه 4

جلسه 5

جلسه 6

جلسه 7

جلسه 8

جلسه 9

جلسه 10

جلسه 11

جلسه 12

جلسه13

جلسه 14

خلاصه جلسات

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  1  تاریخ :

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  2  تاریخ :

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  3  تاریخ :

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  4  تاریخ :

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  5  تاریخ :

14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  6  تاریخ :

17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  7  تاریخ :

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  8  تاریخ :

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه  9  تاریخ :

26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه 0 1  تاریخ :

29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه 1 1  تاریخ :

32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه 2 1  تاریخ :

35

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

36

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

37

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه 3 1  تاریخ :

38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

جلسه 4 1  تاریخ :

41

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

42

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

فرم ثبت نمرات ارزشیابی تکوینی و پایانی درس تربیت بدنی 1 دوره تحصیلی متوسطه نوبت اول  کلاس ............ (برای تکثیر این لیست از فایل ضمیمه استفاده شود)

ردیف

 

 

 

نام و نام خانوادکی دانش آموز

سن

به سال

ارزشیابی تکوینی

ارزشیابی پایانی

حیطه دانشی

 (4 نمره)

حیطه مهارتی

(12 نمره)

حیطه نگرشی

(4 نمره)

جمع نمره مستمر

(20 نمره)

حیطه دانشی پرسش تئوری

(4 نمره)

حیطه نگرشی رشد اجتماعی

 و اخلاقی

(4 نمره)

آزمون های آمادگی جسمانی 8 نمره ( هرآزمون 4 نمره)

 

آزمون مهارتی

(2 نمره)

 

اجرای مهارت در حین بازی (2نمره)

جمع نمره پایانی

 نیم سال

(20 نمره)

نام آزمون : .............

نام آزمون : .............

رکورد

نمره

رکورد

نمره

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

35

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

36

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

37

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

41

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

42

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نام و امضای دبیر تربیت بدنی                                                                                                                                                                          مهر وامضای مدیر آموزشگاه

 

 

فرم ثبت نمرات ارزشیابی تکوینی و پایانی درس تربیت بدنی 1 دوره تحصیلی متوسطه نوبت دوم  کلاس ............(برای تکثیر این فرم از فایل ضمیمه استفاده شود)

ردیف

 

 

 

نام و نام خانوادکی دانش آموز

سن

به سال

ارزشیابی تکوینی

ارزشیابی پایانی

حیطه دانشی

 (4 نمره)

حیطه مهارتی

(12 نمره)

حیطه نگرشی

(4 نمره)

جمع نمره مستمر

(20 نمره)

حیطه دانشی پرسش تئوری

(4 نمره)

حیطه نگرشی رشد اجتماعی

 و اخلاقی

(4 نمره)

آزمون های آمادگی جسمانی 8 نمره ( هرآزمون 4 نمره)

 

آزمون مهارتی

(2 نمره)

 

اجرای مهارت در حین بازی (2نمره)

جمع نمره پایانی

 نیم سال

(20 نمره)

نام آزمون : .............

نام آزمون : .............

رکورد

نمره

رکورد

نمره

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

35

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

36

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

37

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

41

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

42

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نام و امضای دبیر تربیت بدنی                                                                                                                                                                          مهر وامضای مدیر آموزشگاه

 

 

فرم ثبت نمرات ارزشیابی تکوینی و پایانی درس تربیت بدنی 2و3 دوره تحصیلی متوسطه نوبت  اول  کلاس.............(برای تکثیر این فرم از فایل ضمیمه استفاده شود)

 

ردیف

 

 

 

نام ونام خانوادگی 

دانش آموز

سن

به سال

ارزشیابی تکوینی

ارزشیابی پایانی

حیطه دانشی

(4 نمره)

حیطه مهارتی

(12 نمره)

حیطه نگرشی

(4 نمره)

جمع نمره مستمر

(20 نمره)

حیطه دانشی پرسش تئوری

(4 نمره)

حیطه نگرشی

رشد اجتماعی

 و اخلاقی

(4 نمره)

یکی از آزمون های بارفیکس اصلاح شده یا دراز و نشست  ( 4 نمره )

 

آزمون مهارتی 1

(2 نمره)

 

 

آزمون مهارتی 2

(2 نمره)

 

اجرای مهارت در حین بازی (4 نمره)

جمع نمره پایانی

 نیم سال

(20 نمره)

نام آزمون : .................

رکورد

نمره

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

35

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

36

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

37

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

41

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

42

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نام و امضای دبیر تربیت بدنی                                                                                                                                                                          مهر وامضای مدیر آموزشگاه

فرم ثبت نمرات ارزشیابی تکوینی و پایانی درس تربیت بدنی 2و3 دوره تحصیلی متوسطه نوبت دوم  کلاس.............(برای تکثیر این فرم از فایل ضمیمه استفاده شود)

 

ردیف

 

 

 

نام ونام خانوادگی 

دانش آموز

سن

به سال

ارزشیابی تکوینی

ارزشیابی پایانی

حیطه دانشی

(4 نمره)

حیطه مهارتی

(12 نمره)

حیطه نگرشی

(4 نمره)

جمع نمره مستمر

(20 نمره)

حیطه دانشی پرسش تئوری

(4 نمره)

حیطه نگرشی

رشد اجتماعی

 و اخلاقی

(4 نمره)

یکی از آزمون های بارفیکس اصلاح شده یا دراز و نشست  ( 4 نمره )

 

آزمون مهارتی 1

(2 نمره)

 

 

آزمون مهارتی 2

(2 نمره)

 

اجرای مهارت در حین بازی (4 نمره)

جمع نمره پایانی

 نیم سال

(20 نمره)

نام آزمون : .................

رکورد

نمره

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

23

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

24

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

26

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

27

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

28

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

29

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

30

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

31

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

33

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

34

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

35

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

36

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

37

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

38

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

39

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

41

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

42

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نام و امضای دبیر تربیت بدنی                                                                                                                                                                          مهر وامضای مدیر آموزشگاه

 

امام حسین (ع): در تمامی عمر برای سلامتی و حفظ تندرستی بدن های خود کوشا باشید.

 

 

           

نمون برگ شماره دو

 

نمون برگ ثبت صورت جلسه کمیته ورزش شورای آموزشگاه …….………………….

 

عنوان جلسه :

شماره جلسه :  یک                  

تاریخ جلسه :  

مکان جلسه :

ساعت شروع واتمام جلسه :

 

دستور جلسه :

1- 

2 -

3 -

4 -

5 -

 

 

 

مصوبات جلسه :

ردیف

تصمیمات اتخاذ شده

مسؤول پیگیری

مهلت اجرای مصوبه

وضعیت اجرای مصوبه

اجرا شده

علت عدم اجرای مصوبه

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

اسامی شرکت کنندگان در جلسه کمیته ورزش شورای آموزشگاه :

ردیف

نام و نام خانوادگی

سمت

محل امضاء

ردیف

نام و نام خانوادگی

سمت دانش آموز

محل امضاء

1

 

مدیرآموزشگاه

 

5

 

سرگروه ورزشی

 

2

 

معلم تربیت بدنی

 

6

 

سرگروه ورزشی

 

3

 

معاون پرورشی و تربیت بدنی

 

7

 

سرگروه ورزشی

 

4

 

نماینده انجمن اولیاء

 

 

 

 

 

 

 

((  مهلت ارسال تصویر صورتجلسه شماره یک به کارشناسی تربیت بدنی شهرستان / منطقه تا پایان مهرماه می باشد  ))

حضرت علی (ع): تندرستی گواراترین لذت هاست.

 

 

 

 

نمون برگ شماره سه

نمون برگ ثبت صورت جلسه کمیته ورزش شورای آموزشگاه …….………………….

 

عنوان جلسه :

شماره جلسه :  دو                     

تاریخ جلسه :  

مکان جلسه :

ساعت شروع واتمام جلسه :

 

دستور جلسه :

1- 

2 -

3 -

4 -

5 -

 

 

 

مصوبات جلسه :

ردیف

تصمیمات اتخاذ شده

مسؤول پیگیری

مهلت اجرای مصوبه

وضعیت اجرای مصوبه

اجرا شده

علت عدم اجرای مصوبه

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

اسامی شرکت کنندگان در جلسه کمیته ورزش شورای آموزشگاه :

ردیف

نام و نام خانوادگی

سمت

محل امضاء

ردیف

نام و نام خانوادگی

سمت دانش آموز

محل امضاء

1

 

مدیرآموزشگاه

 

5

 

سرگروه ورزشی

 

2

 

معلم تربیت بدنی

 

6

 

سرگروه ورزشی

 

3

 

معاون پرورشی و تربیت بدنی

 

7

 

سرگروه ورزشی

 

4

 

نماینده انجمن اولیاء

 

 

 

 

 

 

 

 

((  مهلت ارسال تصویر صورتجلسه شماره دو به کارشناسی تربیت بدنی شهرستان / منطقه تا پایان بهمن ماه می باشد  ))

 

امام خمینی (ره) : وقتی قهرمان ها، قهرمان های اسلامی باشند پشتوانه یک ملت هستند بازوی یک ملت هستند.

 

 

 

 

 

نمون برگ شماره چهار

 

نمون برگ ثبت صورت جلسه کمیته ورزش شورای آموزشگاه …….………………….

 

عنوان جلسه :

شماره جلسه :  سه                     

تاریخ جلسه :  

مکان جلسه :

ساعت شروع واتمام جلسه :

 

دستور جلسه :

1- 

2 -

3 -

4 -

5 -

 

 

 

مصوبات جلسه :

ردیف

تصمیمات اتخاذ شده

مسؤول پیگیری

مهلت اجرای مصوبه

وضعیت اجرای مصوبه

اجرا شده

علت عدم اجرای مصوبه

1

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

اسامی شرکت کنندگان در جلسه کمیته ورزش شورای آموزشگاه :

ردیف

نام و نام خانوادگی

سمت

محل امضاء

ردیف

نام و نام خانوادگی

سمت دانش آموز

محل امضاء

1

 

مدیرآموزشگاه

 

5

 

سرگروه ورزشی

 

2

 

معلم تربیت بدنی

 

6

 

سرگروه ورزشی

 

3

 

معاون پرورشی و تربیت بدنی

 

7

 

سرگروه ورزشی

 

4

 

نماینده انجمن اولیاء

 

 

 

 

 

 

                           ((  مهلت ارسال تصویر صورتجلسه شماره سه به کارشناسی تربیت بدنی شهرستان / منطقه تا پایان اردیبهشت ماه می باشد  ))

 

مقام معظم رهبری : ورزش یکی از شئون زندگی است.

 

 

 

 

نمون برگ شماره پنج                                                                                                                              

نمون برگ ثبت مشخصات سرگروه های ورزشی آموزشگاه ……………………………

 

رشته ورزشی

نام و نام خانوادکی

کلاس

سابقه فعالیت ورزشی

شماره تماس

ورزش صبحگاهی

 

 

 

 

آمادگی جسمانی

 

 

 

 

بدمینتون

 

 

 

 

بسکتبال

 

 

 

 

تنیس روی میز

 

 

 

 

تکواندو

 

 

 

 

دوومیدانی

 

 

 

 

بازیهای دبستانی

 

 

 

 

شنا

 

 

 

 

شطرنج

 

 

 

 

کوه پیمایی وپیاده روی

 

 

 

 

فوتسال فوتبال

 

 

 

 

والیبال

 

 

 

 

هندبال

 

 

 

 

اسکیت

 

 

 

 

کشتی

 

 

 

 

ژیمناستیک

 

 

 

 

دوچرخه سواری

 

 

 

 

کاراته

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

صورت جلسه گردهمائی عمومی سرگروه های ورزشی آموزشگاه با هدف توجیه وظایف سرگروه هاو تعیین نفرات شرکت کننده در جلسات شورای تربیت بدنی آموزشگاه  :

خلاصه مذاکرات و تصمیمات    

 

 

 

 

 

 

 

 

نام و نام خانوادگی وامضای معلم تربیت بدنی (مسؤول سرگروه های ورزشی )

 

نام وامضای سرگروه های ورزشی حاضر در جلسه:

ردیف

نام ونام خانوادگی

امضاء

ردیف

نام ونام خانوادگی

امضاء

ردیف

نام ونام خانوادگی

امضاء

1

 

 

6

 

 

11

 

 

2

 

 

7

 

 

12

 

 

3

 

 

8

 

 

13

 

 

4

 

 

9

 

 

14

 

 

5

 

 

10

 

 

15

 

 

                                                                                                                                                                      

 

((  مهلت ارسال تصویر صورتجلسه به کارشناسی تربیت بدنی شهرستان / منطقه تا پایان مهرماه می باشد  ))

 

رسول اکرم (ص) : تفریح کنید، بازی کنید، زیرا دوست ندارم که درمیان شما خشونتی دیده شود.

 

 

 

 

 

نمون برگ شماره شش                     

 

تقویم و گزارش فعالیت های فوق برنامه ورزشی ( مسابقات آموزشگاه - برگزاری نمایشگاه اردو- بازدید- کوهنوردی استخرشنا )

 

ردیف

برنامه یا مسابقه

تاریخ برگزاری

مناسبت برگزاری

تعداد شرکت کنندگان

تعداد مسابقات

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  نام ونام خانوادگی                                                                                                                                                                                       محل  مهر و امضای مدیر :

                            و امضای معلم :        

                                                                                                                                                                                    

زنیرو بود مرد را راستی         زسستی کژی آید و کاستی (فردوسی)

 

 

 

 

 

نمون برگ شماره هفت

 

 

مشخصات و نتایج تیم های ورزشی آموزشگاه که در مسابقات سطح شهرستان / منطقه شرکت نموده اند

 

                    رشته ورزشی

                          (نام تیم)

مشخصات

مسابقات و تیم

 

 

 

 

 

تاریخ برگزاری

 

 

 

 

 

مکان برگزاری

 

 

 

 

 

مقام کسب شده

 

 

 

 

 

صورت اسامی دانش آموزان تیم های منتخب آموزشگاه ،اعزامی به مسابقات شهرستان/ منطقه

ردیف

اسامی

کلاس

اسامی

کلاس

اسامی

کلاس

اسامی

کلاس

اسامی

کلاس

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

11

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

16

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نفرات منتخب جهت شرکت در مسابقات استان

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

نام و نام خانوادگی معلم :                                                                                                                                             امضای مدیر آموزشگاه :

 

 

امام خمینی (ره) : وقتی قهرمان ها، قهرمان های اسلامی باشند پشتوانه یک ملت هستند بازوی یک ملت هستند.

 

 

 

نمون برگ شماره هشت 

 

 

نمون برگ آماده سازی تیمهای ورزشی آموزشگاه جهت شرکت درمسابقات شهرستان/منطقه

  نام آموزشگاه :

 

نام ونام خانوادگی معلم

نام پدر

کد پرسنلی

میزان تدریس

در آموزشگاه

مدرک ورشته تحصیلی

سنوات خدمت

شماره حساب

نام بانک وشعبه

موظف

غیر موظف

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ردیف

رشته ورزشی

تاریخ تمرین

ساعت تمرین

 

ردیف

رشته ورزشی

تاریخ تمرین

ساعت تمرین

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تذکر: برای هرمعلم نمون برگ جداگانه تنظیم شود.               

        نام ونام خانوادگی و امضای معلم تربیت                                                                مهر وامضای مدیر آموزشگاه                                                تایید کارشناسی تربیت بدنی منطقه                         

 

حضرت علی (ع): پروردگارا بدن مرا برای اطاعت خودت قوی گردان.

 

 

 

نمون برگ شماره سیزده

 

نمون برگ ثبت مشخصات دانش آموزان معاف ازفعالیت های ورزشی به دلیل مشکلات جسمانی یا بیماری

 

 

 

ردیف

نام و نام خانوادگی

کلاس

نوع عارضه

 یا بیماری

گواهی پزشک متخصص

فعالیت هاو تست هایی که                   نمی تواند انجام دهد

فعالیت هاو تست هایی که

 می تواند انجام دهد

دارد

ندارد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                امضای معلم تربیت بدنی

 

 

 

راهنمای ارزشیابی از درس تربیت بدنی دوره متوسطه

 

 

 

رویکرد اساسی درس تربیت بدنی، فراهم کردن زمینه های ارتقاءسطح آمادگی جسمانی و سلامتی دانش آموزان و ویژگی های شخصیتی                مثبت از طریق فعالیت فردی و گروهی است و در این راستا، حرکت به عنوان ابزاری، جهت دست یابی به هدف               عمل می کند.بدیهی است ارزشیابی این درس، تحت تأثیر رویکرد آن قرار می گیرد. بدین معنا که ارزشیابی در درجه ی اول وسیله است که به طور مستمر بازخوردهایی را فراهم می آورد تا دانش آموزان از نقاط ضعف خود مطلع شوند...، و با دریافت راه حل های مناسب آموزشی، گام های مؤثری در زمینه ی دست یابی به سلامت جسمانی بردارند. از طرف دیگر  بازخوردهای دریافتی به اصلاح روند آموزش و روش تدریس منجر می شود و به این ترتیب، ارزشیابی خود وسیله ای در جهت ارتقای سطح سلامتی است.

 

چند نکته ی اساسی در ارزشیابی :

در درس تربیت بدنی اهداف مهارتی، جایگاه ویژه ای دارند و سهم قابل توجهی از اهداف کلی را به خود                            اختصاص می دهند.اهداف شناختی هرگز اهداف مهارتی را تحت الشعاع قرار نمی دهند.، و به عنوان پشتوانه ای نظری برای             شفاف سازی مفاهیم کلیدی مرتبط با اهداف مهارتی عمل می کنند.

برای دست یابی به اهداف شناختی و نگرشی دو فرصت یادگیری فراهم می شود:

الف- دروس شناختی : که فرصتی را برای تعامل بین دبیر و دانش آموزان و همچنین دانش آموزان با یکدیگر درباره ی مفاهیم اساسی همچون آمادگی جسمانی، مهارت های ورزشی، ایمنی در ورزش، بهداشت و تغذیه ی ورزشی و هدف های تربیت بدنی              به شکل نظری فراهم می کند.

ب- دروس مهارتی : که با محور قرار گرفتن دبیر  تربیت بدنی، رفتارهای دانش آموزان تحت نظارت قرار می گیرند وبا یادآوری مباحث آموخته شده در کلاس دانشی، به شکل تذکر مدیریت وهدایت  می شوند. زمان برگشت به حالت اولیه نیز فرصت مناسبی است که تذکرات به شکل مبسوطی ارائه و عادات مناسب و شایسته جایگزین آن شود.

پیش بینی مباحث آشنایی با هدف های تربیت بدنی در بخش هدف های شناختی بر نگرش فرد و تأمین اهداف نگرشی تأثیر مستقیم و مؤثری دارد. درحیطه های شناختی هدف اصلی آشنایی و درک مفاهیم اساسی تربیت بدنی و اصول قوانین است. به این ترتیب،       مبنای ارزشیابی، سنجش محفوظات دانش آموزان نیست.

ارزشیابی تکوینی به دلیل فراهم کردن بازخوردهای دائمی باید مورد تأکید واقع شود. ارزشیابی صرفاً بخشی از کل برنامه ی آموزشی است و نباید فرآیند آموزش را تحت الشعاع قرار دهد. ارزشیابی مرتبط با بخش نگرشی در طول سال تحصیلی وبه شکل                    ارزشیابی تکوینی انجام می شود. نوع و روش ارزشیابی باید متناسب با یادگیرنده و کلاس باشد. ارزشیابی از سطح مهارت های ورزشی و فعالیت های جسمانی دانش آموزان معلول، بسته به نوع معلولیت آنان تعدیل وارزشیابی متناسب با سطح مورد انتظار انجام می شود. در مورد افرادی که با تشخیص و صلاحدید پزشک معتمد به هیچ وجه امکان انجام مهارت های ورزشی و فعالیت های جسمانی وجود ندارد، ارزشیابی از بخش هدف های شناختی و فعالیت های خارج از کلاس به عمل می آید.

 

ابزار اندازه گیری

آزمون های مورد استفاده در درس تربیت بدنی عبارت اند از:‌

  • انواع آزمون های تشریحی، پرسش و پاسخ، چند گزینه ای و … برای حیطه ی شناختی.
  • آزمون های استاندارد شده و آزمون های معلم ساخته ی آمادگی جسمانی.
  • آزمون های استاندارد شده و آزمون های معلم ساخته ی مهارت های ورزشی.
  • چک لیست عملکرد براساس رفتار مورد انتظار.
  • مشاهده ی رفتار دانش آموز در حین انجام فعالیت در حیطه ی مهارتی.
  • ارزشیابی شفاهی در حیطه ی شناختی.
  • مشاهده ی رفتار دانش آموز در فعالیت های کلاسی در حیطه ی نگرشی.

روش ارزشیابی :

انواع ارزشیابی:

        در درس تربیت بدنی از دو نوع ارزشیابی تکوینی و پایانی استفاده می شود.

هنجارها و مقیاس ها :

برای تعبیر و تفسیر نتایج اندازه گیری های روانی و جسمانی به معیارهایی نیاز داریم که کلی تر ، یکنواخت تر ، عینی تر و پایاتر باشد. مقیاس ، ضابطه یا داده های استاندارد و یکنواختی که تعبیر و تفسیر نمرات را ممکن می سازد، هنجار خوانده می شود.          برای تفسیر نمرات از دو دیدگاه کلی استفاده می گردد: 1- ملاک – مرجع  2- هنجار – مرجع .

1-    در دیدگاه ملاک ـ مرجع ،حدی را برای چیرگی فرد در نظر می گیرند و افراد را با آن حد می سنجند. این سطح ملاک  چیرگی ،بر پایه مطالعات تجربی معین می شود، و بیانگر سطح چیرگی مورد نیاز برای پیشرفت رضایتبخش شاگرد در               واحد درسی آینده است.

2-    در دیدگاه هنجار ـ مرجع، برای تفسیر و تعبیر کارکرد آزمون، از کارکرد نمونه اشخاص نمونه استفاده می شود...، و کارکرد آنها به صورت متوسط ، بالاتر و یا پایین تر از متوسط مورد تفسیر قرار می گیرد.

 

انواع عمده هنجارها

 

هنجارهای کلاسی : برای هر صفت که از یک کلاس به کلاس دیگر افزایش نسبتاً یکنواخت و پیشرونده داشته باشد، می توان                هنجار کلاسی تهیه کرد. هنجار هر کلاس نمره متوسطی است که از طریق افراد آن کلاس بدست می آید .تهیه هنجارهای کلاسی             در ساده ترین شکل خود مستلزم :

1- اجرای آزمون روی یک گروه نمونه معرف از شاگردان در هر یک از کلاس های متوالی .

2- محاسبه نمره متوسط در هر سطح کلاسی .

3- برآورد معادل های کلاسی برای نمراتی که بین دو سطح قرار دارد.

 

هنجارهای سنی : اگر صفت مورد مطالعه با بالارفتن سن افزایش نسبتاٌ یکنواخت و مداومی نشان دهد ، می توان نمره مربوط به آن را   به یک معادل سنی که معرف نوعی مقیاس نمره مشترک است تبدیل کنیم ، مثلاٌ در طول دوران کودکی می توانیم برای مختصات قد، وزن و شاخص های گوناگون رشد که جنبه بدنی دارد و دامنه وسیعی از کارکردهای ادراکی ، حرکتی و شناختی، این  رشد مداوم را مشاهده کنیم. برای مثال فرض کنیم گروه نمونه ای که معرف همه پسر بچه های 7 ساله باشد، فراهم آورده و اندازه قد هر

 

یک از افراد این گروه را معین کرده ایم . چنانچه میانگین این اندازه ها را حساب کنیم، هنجار قد پسر بچه های 7 ساله را بدست آورده ایم. بنابراین هنجار هر سن به عنوان ارزش متوسط صفت مورد نظر برای افرادی که دارای همان سن هستند تعریف می شود.              

تبدیل نمره های خام آزمون ها به معادل های سنی در مراحل اولیه تکامل آزمون های هوش واستعداد عمومیت یافت و اصطلاح            «سن عقلی» ، هم به فرهنگ روان سنجی و هم به فرهنگ  افراد عادی افزوده شد.

هنجارهای درصدی : برخلاف هنجارهای کلاسی و سنی که در آنها مفهوم نمره فرد بستگی به تعیین گروه کلاسی یا سنی خاصی دارد که فرد مذکور می تواند در آن نمره متوسط داشته باشد، در هنجارهای درصدی یا ( صدکی) هر فرد با گروه کلاسی یا سنی خودش، یعنی گروهی که او را منطقاً می توان عضو آن دانست ، مقایسه کرد. بدین ترتیب با استفاده از هنجارهای درصدی می توان نه تنها نمرات افراد شرکت کننده در یک آزمون نسبت به یکدیگر ، بلکه نمرات مربوط به چند آزمون مختلف را که در مورد فرد یا      افراد معینی بدست آمده با هم مقایسه کرد. برای هر نمره بخصوصی می توانید درصد (P) مواردی را که پایین تر از آن نمره قرار داد و حساب کنیم. بنابراین هر شخصی که نمره مزبور را بدست آورد از P درصد گروهی که مقادیر درصدی بر پایه آن محاسبه شده بالاتر است. و می گوییم که شخص مورد نظر در صدک Pام قرار گرفته یا دارای رتبه درصدی P است. هر نوع تفسیر درباره ی  رتبه های درصدی باید با توجه به این مطالب باشد که مقیاس مزبور در وسط فشرده و در طرفین کشیده است . تفاوت بین دو نمره ی P50 و P55 قرار می گیرد، فاحش نیست. اما،تفاوت بین دو نمره ای که در صدک های P90 و P95 قرار دارد قابل توجه است.               به بیان دیگر واحدهای درصدی در دامنه میانی کوچک و در کرانه ها بزرگ است.

هنجارهای استاندارد: در مقیاس هنجارهای استاندارد ، فاصله نمرات از میانگین بر حسب انحراف استاندارد بیان می شود. بنابراین         در این مقیاس توزیع فراوانی نمرات و تقسیمات آن به گونه مستقیم مورد استفاده قرار نمی گیرد،و برابری واحدهای آن نیز، برخلاف هنجارهای درصدی محرز و مُسلَّم است. برای محاسبه هنجارهای استاندارد ابتدا باید انحراف معیار نمرات خام (رکوردها) محاسبه و سپس نمرات خام به نمرات استاندارد Z تبدیل و سپس از فرمول T استفاده گردد: ( نحوه تبدیل نمرات به شرح زیر می باشد:)

 

12d2'>= مجذور انحراف هر یک از نمره ها از میانگین

N = تعداد رکوردها(تعداد شرکت کنندگان در آزمون)

S.D ( انحراف استاندارد) = 12d2N-1'>

X = نمره خام  (رکورد)

Z ( نمرات استاندارد) = 12X-MS.D'>

M = میانگین نمرات ( 12M=∑XN'> )

T ( Tمقیاس   ) = 10 Z + 50

d =  انحراف هریک از نمره ها از میانگین( d = X – M )

 

برای تهیه هنجار باید نکات زیر مورد توجه قرار گیرد:

1- در صورتی که هنجار در سطح وسیعی کاربرد داشته باشد، و استاندارد باشد باید نمونه های زیادی را اندازه گیری کرده با توجه            به نتایج حاصله اقدام به تهیه هنجار نمود. برای این کار ابتدا باید یک نمونه گیری تصادفی از کل جمعیت مورد نظر انجام دهیم و آنگاه آزمونی را که در نظر داریم هنجار برای آن تهیه کنیم را از این نمونه بگیریم و بر اساس نتایج حاصله هنجار را درست کنیم. حال این هنجار را می توان در مورد تمام جمعیت مورد نظر به کار برد. لازم به تذکر است که هر چه تعداد افراد نمونه بیشتر و                به طور تصادفی انتخاب شده باشند، هنجار حاصله معتبرتر است. اعتبار هنجار بستگی به تعداد نمونه و طریقه نمونه گیری دارد.                      اغلب هنجار هایی که از اعتبار زیادی برخوردارند نمونه ای متجاوز از دو هزار نفر داشته اند.

 

2- می توان هنجارهایی برای شاگردان یک کلاس و یا یک مدرسه در سنین مختلف درست کرد که کاربرد آن فقط                       در همان کلاس یا مدرسه باشد. در این حالت باید از تمام افراد موجود استفاده شود.

3- در صورتی که بخواهیم هنجاری تهیه کنیم ،باید کنترل دقیق بر روی اجرای آزمون مورد نظر داشته باشیم تا نتایج حاصله معتبر و قابل اعتماد باشد، در غیر اینصورت به دلیل عدم شرایط یکسان برای تمام افراد در زمان اجرای آزمون،آن هنجار از اعتبار لازم برخوردار نخواهد بود.

روش ساختن هنجار :

در حقیقت تهیه هنجار یکی از کاربردهای نقاط درصدی می باشد.، به این صورت که مرتبه های درصدی زیر را در یک ستون قرار می دهیم .                              100 ـ  95  ـ 90  ـ  85  ـ 80   ...............   20 ـ  15  ـ  10 ـ  5   ـ  0 

سپس با استفاده از درصدهای زیر منحنی نرمال در جدول مربوطه نمرات استاندارد Z را پیدا می کنیم و آنگاه با احتساب میانگین و          انحراف استاندارد نمرات ، نمره خام هم ارزش درصدهای بالا را در مقابل آنها در ستونی جداگانه می نویسیم. برای سهولت مراجعه تعدادی از درصدها و نمرات استاندارد کلیدی هم ارزش آنها که در جدول های هنجار کاربرد دارد ،در زیرارائه می گردد:

 

 

Z

درصد

Z

درصد

126/0-

45

3

100

253/0-

40

645/1

95

386/0-

35

282/1

90

524/0-

30

037/1

85

674/0-

25

841/0

80

841/0-

20

674/0

75

037/1-

15

524/0

70

282/1-

10

386/0

65

645/1-

5

253/0

60

3-

0

126/0

55

 

 

0

50

 

در آزمونهای تربیت بدنی دو نوع رکورد وجود دارد . اول رکوردهای پیش رونده مانند دراز و نشست و کشش بارفیکس . دوم رکوردهای پس رونده مانند زمان دوی سرعت و غیره . در جدول نقاط درصدی رکوردهای پس رونده علامت نمرات Z در مورد درصدها عوض می شود.

لازم به یادآوری است که وقتی تعداد نفرات زیاد باشد،از روش محاسبه اعداد دسته بندی شده هنجار تهیه می گردد که ساده تر و دقیق تر است.

شیوه نامه وزارتی ارزشیابی درس تربیت بدنی دوره تحصیلی نظری و مهارتی:

 

 

 

 

 

مقدمه:

مطابق آئین نامه آموزشی دوره متوسطه نظام سالی واحدی (دوره نظری و مهارتی)، درس تربیت بدنی در این دوره بصورت                 تربیت بدنی  1 و 2 و 3 در هر سال در قالب یک واحد درسی در نظر گرفته شده است که مواد ارزشیابی آنها به شرح ذیل می باشد.

فصل اول: اهداف

(مطابق آئین نامه ارزشیابی درس تربیت بدنی، مصوب پانصد و پنجاه و سومین جلسه شورای عالی آموزش و پرورش مورخ6/12/1371)

1-     تعیین ضوابط و معیار مشخص به منظور ارزشیابی صحیح از درس ورزش در سراسر کشور

2-     توجه بیشتر به درس ورزش در مدازس و استفاده بهینه از امکانات موجود در این زمینه

3-     تقویت قوای جسمانی دانش آموزان از طریق پرداختن به فعالیت های پایه ورزشی

4-     کسب اطلاعات لازم از وضعیت جسمانی و توانائی های دانش آموزان و هدایت آنان در رشته های ورزشی متناسب با توجه به استعداد ها و قابلیت های هر یک از آنان

فصل دوم ، کلیات :

ماده 1 : ارزشیابی سالانه درس تربیت بدنی به دو نوبت اول و دوم تقسیم شده که هر نوبت شامل ارزشیابی تکوینی و پایانی می باشد.

نمره هر یک از ارزشیابی های تکوینی و پایانی از صفر تا بیست است و چنانچه نمرة سالانه دانش آموزی به حد نصاب ‍‍: ‘‘10’’ نرسد، لازم است واحد درس تربیت بدنی مربوطه را در شهریور ماه (پایه های اول و دوم )گذرانده ویا در دوره تابستانی (پایه سوم )        اخذ کرده ونمره قبولی کسب کند.نمره درس تربیت بدنی در دوره تابستانی نیز شامل نمره ارزشیابی تکوینی وپایانی می باشد .                 نتیجه ارزشیابی تکوینی در هر نوبت دوهفته قبل از شروع ارزشیابی پایانی ونتیجه ارزشیابی پایانی در هر نوبت یک هفته بعد از انجام امتحانات پایانی به دفتر واحد آموزشی تحویل می گردد.

 

ماده 2: چنانچه دانش آموزی بعلت معلولیت یا بیماری موثر تاییدشده توسط پزشک معتمد توانایی انجام برخی از فعالیتهای ورزشی را نداشته وقادر به انجام برخی آزمونهای بخش عملی نباشد، از امتحان آن بخش معاف ونمره آن به سایر بخشهایی که قادر به انجام آن می باشد اختصاص می یابد و چنانچه دانش آموزی بعلت معلولیت ویا بیماری موثر تایید شده توسط پزشک معتمد قادر به انجام            هیچ یک از آزمونهای ارائه شده بخش عملی نباشد به تشخیص دبیر تربیت بدنی با استفاده از آزمونهای عملی دیگر                          (آزمونهای استاندارد و معلم ساخته )، باتوجه به توانایی دانش آموز ونیز، حیطه های دانشی و نگرشی ارزشیابی می گردد.

تبصره _ لازم است دبیران تربیت بدنی با استفاده از دانش وتجارب خود برای ناتوانی و  بهبود چنین دانش آموزانی با عنایت به             نوع معلولیت ویا بیماری موثر آنها حرکات اصلاحی و آموزشهای لازم را ارائه وبر آموزش تاکید بیشتری داشته باشند، و                           در صورت وجود مراکز هنجاریابی وحرکات اصلاحی در منطقه، آنان را به این مراکز معرفی نمایند .

ماده 3: دبیران تربیت بدنی موظفند براساس مواد ارزشیابی تعیین شده در شیوه نامه ذیل، چهارچوب آموزشی خودرا در هریک ازحیطه های دانشی ، مهارتی و نگرشی بر اساس سر فصلها و طرح درس های مدون استانی و منطقه ای بنا نهاده ،و قابلیتهای جسمانی و مهارت لازم راآموزش داده ، تمرینات عملی مربوطه را ارائه و وسایل اندازه گیری و شیوه ارزشیابی آن را برای دانش آموزان     توضیح دهند .

 

فصل سوم: شیوه ارزشیابی درس تربیت بدنی (1)

 

ماده 4 : ارزشیابی تکوینی نوبت اول و دوم (20 نمره با ضریب 1)

 

الف- دانشی (4 نمره) :

دبیر تربیت بدنی لازم است با استفاده از جزوات آموزشی استانی تهیه شده توسط گروه آموزشی با طرح درس مدون،                        مواد آموزشی تئوری، در رابطه با مفاهیم آمادگی جسمانی و عناصر آن، روشهای تقویت قابلیت های آن، قوانین و مقررات         رشته های ورزشی رایج، اصول بهداشت و تغذیه ورزشی، مواد نیروزا در ورزش، کمکهای اولیه و مسائل ایمنی در ورزش و                سایر موضوعات قابل طرح با تأیید گروه آموزشی را به دانش آموزان ارائه و ارزشیابی نماید.

تبصره: در ارزشیابی دانشی دبیر تربیت بدنی می تواند، بخشی از نمره را به فعالیت های فوق برنامه دانش آموز در خصوص تهیه مقالات ورزشی و روزنامه دیواری ورزشی اختصاص دهد.

 

ب- نگرشی (4 نمره) :

این مورد با توجه به یادداشت ها و ارزیابی دبیر تربیت بدنی از دانش آموزان در رابطه با رعایت مسائل ایمنی و بهداشتی، حضور منظم و میزان علاقمندی، همکاری با دبیر و مسئولیت پذیری، رعایت قوانین و مقررات، کنترل عواطف و احساسات در شرایط دشوار، میزان پیشرفت و... با استفاده از چک لیست مشاهده ارزشیابی می گردد.

 

ج- مهارتی (12 نمره) :

      -آمادگی جسمانی (4 نمره)

این مورد با توجه به یادداشت ها و ارزیابی دبیر تربیت بدنی از دانش آموزان در رابطه با قابلیت های آمادگی جسمانی                      با تأکید براستقامت عمومی ارزشیابی می گردد.

     -مهارتهای ورزشی (8 نمره)

این مورد با توجه به یادداشت ها و ارزیابی دبیر تربیت بدنی از دانش آموزان در رابطه با شرکت در فعالیت های ورزشی و              فعالیت دانش آموزان در رشتة مورد علاقه و ارائه شده، شرکت در رقابتها و قهرمانی در مسابقات و فعالیتهای فوق برنامه                     ارزشیابی می گردد.

 

حوزه ارزشیابی

موضوعات

بارم بندی

ضعیف

متوسط

خوب

بسیار خوب

حیطه دانشی

-           آشنایی با نکات ایمنی در ورزش

-           آشنایی با نکات بهداشتی ـ ورزشی

-           شناخت قابلیتهای جسمانی وحرکتی وآزمونهای آن

-           آشنایی بااطلاعات علمی ومقررات رشته های ورزشی

1

2

3

4

حیطه مهارتی

-           -قابلیتهای آمادگی جسمانی و حرکتی

-           اجرای مهارتهای ورزشی

-           اجرای مهارت درحین بازی

3

6

9

12

حیطه نگرشی

-           رعایت نظم ومقررات

-           مسئولیت پذیری(همکاری بادبیر،سرگروههاو...)

-           روحیه تعاون وهمکاری

-           علاقمندی و میزان پیشرفت

-           رعایت اصول ایمنی ،بهداشتی و اخلاقی(لباس ورزشی ،بازی جوانمردانه و...)

1

2

3

4

 

 

 

 

 

مادة 5 : ارزشیابی پایانی نوبت اول و دوم :

ارزشیابی های پایانی با استفاده ازآزمونهای قابلیت های آمادگی جسمانی وسلامتی وارزیابی از میزان مهارت دانش آموزان صورت می گیرد که به شرح ذیل می باشد.

ارزشیابی پایانی نوبت اول و دوم (20 نمره با ضرب 2)

1ـ دانشی (4 نمره)                          2ـ نگرشی (4 نمره)              3ـ مهارتی (12 نمره)

 

   1-3-  قابلیت های آمادگی جسمانی  ـ 8 نمره

   1-1-3-  استقامت عضلات کمربند شانه ـ  4 نمره (نوبت اول)

        2 -1-3-  انعطاف پذیری  ـ 4 نمره(نوبت اول)

                        

     2-3-  مهارتهای ورزشی  ـ  4 نمره

             1-2-3- آزمون مهارتی 1  ـ 2 نمره

             2-2-3- بکارگیری مهارت در بازی ـ  2 نمره

 

 

 

 

 

   1-1-3-  استقامت عضلات تنه وشکم  ـ  4 نمره (نوبت دوم)

         2-1-3-  استقامت عمومی   ـ 4 نمره(نوبت دوم)

-          

 

تبصره 1- در تبدیل رکورد به نمره قابل درج در کارنامه دانش آموزان، از نورم های استانی استفاده شود.

 

تبصره 2- در بخش ارزشیابی از قابلیت های آمادگی جسمانی لازم است برای سنجش استقامت عضلات کمربند شانه                        از آزمون کشش از بارفیکس اصلاح شده و برای سنجش استقامت عضلات تنه و شکم از آزمون دراز و نشست با زانوی خم               و برای سنجش میزان انعطاف پذیری از آزمون جعبه انعطاف پذیری عضلات پشت و همسترینگ استفاده گردد. برای سنجش                قابلیت استقامت عمومی دبیران می توانند با توجه به شرایط و امکانات از دوهای استقامتی 540 متر (10 دور اطراف زمین والیبال)، 810 متر (15 دور اطراف زمین والیبال)، دوی 1600 متر یا آزمون پله استفاده نمایند و رکوردها را براساس نورمهای استانی موجود یا نورمهای کلاسی به نمره خام تبدیل نمایند.

 

تبصره 3- ارزشیابی از میزان مهارت دانش آموزان در رشته ورزشی آموزش داده شده با استفاده از آزمونهای مهارتی استاندارد و یا                    معلم ساخته انجام می شود و برای آزمون های مهارتی 1 و 2 از بین مهارتهای آموزش داده شده در رشته ارائه شده دو آزمون متفاوت                         برای نوبت اول و دوم انتخاب شوند.

 

تبصره 4- نوع آزمون آمادگی جسمانی برای نوبت اول براساس ویژگیهای فیزیولوژیکی و جسمانی دانش آموزان و نیز                        شرایط جغرافیایی اغلب استانهای کشور، کشش از بارفیکس اصلاح شده و دراز و نشست در نظر گرفته شده ولی بنا بر تشخیص کارشناسی های استان می تواند با آزمونهای آمادگی جسمانی دیگر (انعطاف پذیری و آزمونهای استقامت عمومی) تغییر یابد.

 

ماده 6- شیوه ارزشیابی درس تربیت بدنی (1) در شهریور ماه (20 نمره)

 

1ـ دانشی (5 نمره)         2ـ نگرشی (2 نمره)           3ـ مهارتی (13 نمره) « آمادگی جسمانی (8 نمره)  - مهارتهای ورزشی (5 نمره) »

 

تبصره 1- ارزشیابی دانشی از محتوای جزوه آموزشی و مطالب ارائه شده تئوری در طول سال با نظر دبیر تربیت بدنی بعمل می آید.                                        و بخشی از آن می تواند به تهیه مقالات ورزشی اختصاص یابد.

 

تبصره 2- ارزشیابی مهارتی از بین کلیه آزمونهای جسمانی و مهارتی با تشخیص دبیر تربیت بدنی آزمونهایی انتخاب و                            بارم گذاری می شوند.

فصل چهارم:

 

شیوه ارزشیابی درس تربیت بدنی (2) و (3)

درس تربیت بدنی (2) ضمن حفظ و تقویت قابلیت های آمادگی جسمانی ،بر فراگیری فنون و مهارتهای اساسی حداقل                           یک رشته ورزشی انفرادی و یک رشته ورزشی گروهی با توجه به امکانات واحد آموزشی تأکید دارد، و تربیت بدنی (3) به مهارتهای سطح بالاتر رشته های ورزشی ارائه شده در تربیت بدنی (2) تأکید داشته ،و ارزشیابی از آنها به شرح ذیل می باشد.

 

مادة 7 : ارزشیابی تکوینی نوبت اول و دوم (20 نمره با ضریب 1)

1ـ دانشی (4 نمره)                                                      2ـ نگرشی (4 نمره)

3ـ مهارتی (12 نمره) « ‌ آمادگی جسمانی ( 4 نمره ) -  مهارتهای ورزشی  (8 نمره‌) »

 

تبصره: ارزشیابی های تکوینی نوبت اول و دوم در تربیت بدنی 2 و 3 همانند درس تربیت بدنی 1 با استفاده از چک لیست مشاهده در                            حیطه های آموزشی و با نظر دبیر تربیت بدنی انجام می شود.

 

ماده 8- ارزشیابی های پایانی نوبت اول (با ضریب 2) و نوبت دوم (با ضریب 6)

ارزشیابی های پایانی نوبت اول و دوم از سه حیطه دانشی، مهارتی و نگرشی بعمل می آید که حیطه مهارتی با تأکید بیشتر                                                 بر مهارتهای رشته های ورزشی ارزشیابی می گردد.

1ـ دانشی (4 نمره)                                                                  2ـ‌ نگرشی (4 نمره)

3ـ مهارتی (12 نمره)

            1-3-  قابلیت های آمادگی جسمانی  (4 نمره )

           2-3-  مهارتهای ورزشی  (  8 نمره  ) « آزمون های مهارتی 2 و 1 هرکدام  (2 نمره)  ـ  بکارگیری مهارت در بازی (4 نمره) »

 

تبصره 1 – ارزشیابی از قابلیت های آمادگی جسمانی در نوبت اول توسط یکی از آزمونهای سنجش استقامت عضلانی (دراز و نشست با زانوی خم یا کشش از بارفیکس اصلاح شده)‌ و در نوبت دوم توسط یکی از آزمونهای سنجش استقامت عمومی (540 متر،       810 متر، 1600 متر، آزمون پله) انجام می شود.

 

تبصره 2- برای ارزشیابی از مهارتهای ورزشی از بین مهارتهای آموزش داده شده دو مهارت متفاوت برای نوبت اول و                     دو مهارت دیگر برای نوبت دوم انتخاب و آزمون می شود و بکارگیری این مهارتها در فعالیت های ورزشی نیز ارزشیابی می گردد.

ماده 9- شیوه ارزشیابی درس تربیت بدنی (2) و (3) در دوره تابستانی

برای دانش آموزان سال سوم که به هر دلیل موفق به گذراندن واحد تربیت بدنی 2 یا 3 نشده اند. دوره تابستانی اجرا می شود که همانند ارزشیابی سالانه تربیت بدنی 2 و 3 با احتساب ضرایب 1 و 4 برای ارزشیابی مستمر و پایانی، ارزشیابی می گردد.

 

پایان

 

 

امام حسین (ع): در تمامی عمر برای سلامتی و حفظ تندرستی بدن های خود کوشا باشید.

 

 

 

نمون برگ شماره ده     

                       

نمون برگ ثبت هزینه های انجام شده برای فعالیتهای تربیت بدنی آموزشگاه …………………………

 

 

ردیف

شرح هزینه

تاریخ

مجوز برای اقدام

منبع و مبلغ هزینه به ریال

مصوبه شورای ورزشی

سایر موارد

سرانه آموزشگاه

کمک های مردمی

سایر موارد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

             

         

 

امضای معلم تربیت بدنی :                                                                                                             مهر و امضای مدیر آموزشگاه :

 

 

 

 

امام خمینی (ره) : وقتی قهرمان ها، قهرمان های اسلامی باشند پشتوانه یک ملت هستند بازوی یک ملت هستند.

 

 

 

 

نمون برگ شماره چهارده                   

 

نمون برگ ثبت طرح و ابتکار و خلاقیت معلم تربیت بدنی( آموزشی و کمک آموزشی - تجهیزاتی و ... )

 

نام معلم …………………………………..…………آموزشگاه………………………………………………………..…  دوره تحصیلی …………………………………….

 

ردیف

موضوع (حیطه) طرح یا ابتکار

شرح مختصرطرح یا ابتکار پیشنهادی

پیش بینی نتایج حاصل از اجرای طرح یا ابتکار پیشنهادی

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

 

 

امضای معلم تربیت بدنی

 

شهید مطهری : اسلام پرورش تن به معنی مراقبت و حفظ سلامت و بهداشت را از واجبات شمرده است.

 

 

 

نمون برگ شماره پانزده

 

نمون برگ ارائه پیشنهاد جهت سهولت استفاده از دفاتر کار توسط معلمان تربیت بدنی

 

نام معلم …………………………..……………آموزشگاه………………………………………..…..… دوره تحصیلی……………………..……….

 

ردیف

موضوع پیشنهاد

شرح مختصر پیشنهاد

علت ارائه پیشنهاد 

1

 

 

 

2

 

 

 

3

 

 

 

 

امضای معلم تربیت بدنی

 

 

 

 

 

 

 

 

مقام معظم رهبری : ورزش دروازه صدور معنویت و ارزشهای متعالی است.

 

 

 

 

نمون برگ ارزیابی دفتر کار معلمان تربیت بدنی

بخش اول :  نمون برگ ها و جداول

الف _ نمون برگ مشخصات آموزشگاه و معلم تربیت بدنی آموزشگاه ( 1 امتیاز )

1 ـ تکمیل مشخصات معلم و آموزشگاه

0.5  امتیاز

2 ـ تکمیل برنامه هفتگی معلم

0.5   امتیاز

ب _  نمون برگ ثبت صورت جلسات شورای تربیت بدنی آموزشگاه ( هر صورتجلسه 5 امتیاز  جمعاً 15 امتیاز )

1 ـ تکمیل مشخصات جلسه

0.5  امتیاز

                               2 ـ تکمیل قسمت دستور جلسه

     1.5  امتیاز

3 ـ تکمیل جدول مصوبات شورا

2.5  امتیاز

4 ـ ثبت اسامی شرکت کنندگان در جلسه

     0.5  امتیاز

ج ـ نمون برگ مشخصات سرگروه های ورزشی  ( 2 امتیاز)

1 ـ تکمیل مشخصات سرگروه ها

0.5   امتیاز

2 ـ ثبت خلاصه مذاکرات جلسه سرگروه ها

1.5  امتیاز

د ـ تقویم و گزارش فعالیت های فوق برنامه ورزشی  (2 امتیاز )

1 ـ عنوان برنامه

0.5  امتیاز

2 ـ تاریخ و مناسبت برگزاری

0.5  امتیاز

3 ـ ثبت تعداد شرکت کننگان و مسابقات

0.5  امتیاز

                                         4 ـ تایید مدیر ومعلم

0.5  امتیاز

ه ـ تقویم وگزارش تیمهای شرکت کننده در مسابقات منطقه ( 2  امتیاز )

1 ـ تکمیل مشخصات رشته و اعضای تیم اعزامی

1.5  امتیاز

2 ـ تکمیل مشخصات دانش آموزان منتخب مسابقات استانی 

0.5  امتیاز

و ـ نمون برگ آماده سازی تیمهای ورزشی آموزشگاه ( 3 امتیاز )

1 ـ تکمیل مشخصات مربی

0.5  امتیاز

2 ـ عنوان رشته ورزشی

0.5  امتیاز

3 ـ تاریخ تمرین

0.5  امتیاز

                                                               4 ـ ساعت تمرین

0.5  امتیاز

5- تایید معلم ومدیر آموزشگاه

1     امتیاز

 

 

ز ـ نمون برگ ثبت ملزومات و فضاهای ورزشی  (3  امتیاز )

1 ـ تکمیل فهرست وسایل و تجهیزات  با ذکر جزئیات مورد نظر

1.5  امتیاز

2 ـ تکمیل جدول وضعیت سالن و فضاهای ورزشی آموزشگاه

1   امتیاز

3 ـ تایید معلم ومدیر آموزشگاه

0.5  امتیاز

 

 

ح ـ نمون برگ هزینه های انجام شده ( 3 امتیاز )

1 ـ شرح هزینه ها

0.5  امتیاز

                                                              2 ـ تاریخ هزینه ها

0.5  امتیاز

3 ـ مجوز

0.5  امتیاز

      4 ـ منبع و مبلغ هزینه

0.5  امتیاز

5 ـ تایید معلم

0.5  امتیاز

                                                      6 ـ تایید مدیر

0.5  امتیاز

ط ـ نمون برگ ثبت بخشنامه های ارسالی ( 2 امتیاز )

1 ـ ثبت شماره ، تاریخ و موضوع بخشنامه

0.5  امتیاز

2 ـ ثبت تاریخ وصول

0.5  امتیاز

3 ـ ثبت اقدامات انجام شده

1     امتیاز

 

 

ی ـ نمون برگ صدمات وآسیب های ورزشی ( 2.5 امتیاز )

1 ـ ثبت نام و کلاس دانش آموز

0.5  امتیاز

2 ـ تبت تاریخ و ساعت آسیب دیدگی

0.5  امتیاز

3 ـ نوع صدمه

0.5  امتیاز

                                         4 ـ علت آسیب دیدگی

0.5  امتیاز

5 ـ اقدامات انجام شده

0.5  امتیاز

 

 

ک ـ نمون برگ مشخصات جسمانی یا بیماری های خاص (2.5  امتیاز )

1 ـ ثبت نام و کلاس دانش آموز

0.5  امتیاز

2 ـ تبت نوع عارضه یا بیماری

0.5  امتیاز

3 ـ گواهی پزشکی

0.5  امتیاز

                                                  4 ـ ثبت فعالیت های مجاز

0.5  امتیاز

5 ـ ثبت فعالیتهای غیر مجاز

0.5  امتیاز

 

 

بخش دوم :  لیست حضور و غیاب و ثبت فعالیتهای کلاسی و ارزشیابی درس تربیت بدنی ( 62  امتیاز )

1- ثبت مشخصات فردی دانش آموزان  ( 6  امتیاز )

2- ثبت حضور و غیاب و فعالیت کلاسی دانش آموزان  ( 24  امتیاز )

3 ثبت خلاصه فعالیتهای هر جلسه ( 6  امتیاز )

4- تکمیل و ثبت نمرات مربوط به ارزشیابی مستمر ( 8  امتیاز )

5- تکمیل و ثبت نمرات مربوط به ارزشیابی پایانی  (16  امتیاز )

6- تایید معلم و مدیر آموزشگاه  ( 2 امتیاز )

جمع کل 100 امتیاز

تذکر 1 : در صورتی که به دلایلی نیاز به تکمیل بعضی از نمون برگ های دفتر کار  نیست ، ثبت جمله ای مبنی بر عدم وجود مورد خاص کفایت می کند.

تذکر2 :‌ تعداد نمون برگ های ارزشیابی و حضور وغیاب باید با تعداد کلاس های اداره شده توسط معلم براساس برنامه هفتگی ، برابر باشد در غیر اینصورت به همان نسبت از امتیازات مربوطه کسر خواهد شد .

تذکر 3 : ارائه طرح وپیشنهاد قابل استفاده (به تشخیص کارشناسی توسعه تربیت بدنی مدارس شهرتهران) در زمینه ایجاد تغییرات در ساختار دفتر کار  به منظور تسهیل روند استفاده از این دفاتر دارای حداکثر 5 امتیاز فوق العاده می باشد که توسط گروه آموزش استان اعمال خواهد شد.

 

 

 

 

 

 

 

 

همکاران گرامی می توانند از این جملات برای شعار نویسی بر روی دیوار، تراکت های مناسبتی و تدریس درکلاس تربیت بدنی استفاده نمایند .

 

 

 

ردیف

به نقل از

متن جمله یا روایت

1

سوره بقره آیه246

بگو همانا خداوند او را برگزیده و در دانش و توانایی و خوش اندامی و قوت جسم او را فزونی بخشید.

2

رسول اکرم (ص)

تفریح کنید، بازی کنید، زیرا دوست ندارم که درمیان شما خشونتی دیده شود.

3

پیامبر اکرم (ص)

به فرزندان خود قرآن را تعلیم دهید و نام نیکو برگزینید و شنا را به آنان بیاموزید.

4

پیامبر اکرم (ص)

بهترین سرگرمی مومن شنا کردن است.

5

پیامبر اکرم (ص)

مومنی که قوی و نیرومند باشد بهتر است از مومنی که ضعیف باشد.

6

پیامبر اکرم (ص)

خدا بنده قوی خود را دوست دارد.

7

پیامبر اکرم (ص)

بدن تو، بر تو حقی دارد.

8

پیامبر اکرم (ص)

به فرزندان خود شنا و تیراندازی بیاموزید.

9

پیامبر اکرم (ص)

تیراندازی کنید و سوارکاری بیاموزید.

10

پیامبر اکرم (ص)

بهتر از دارایی فراوان ، تندرستی است.

11

پیامبر اکرم (ص)

نیرومند آن است که به خویشتن مسلّط شود.

12

پیامبر اکرم (ص)

زندگی بدون سلامتی لذّت بخش نیست.

13

حضرت علی (ع)

پروردگارا بدن مرا برای اطاعت خودت قوی گردان.

14

حضرت علی (ع)

دو نعمت است که ارزش آنها را نمی دانند مگر کسانیکه آنها را از دست داده باشند ،جوانی و تندرستی.

15

حضرت علی (ع)

تندرستی گواراترین لذّتهاست.

16

امام حسین (ع)

در تمامی عمر برای سلامتی و حفظ تندرستی بدن های خود کوشا باشید.

17

امام سجاد (ع)

پروردگار به من تن سالم و قوت و نیرو در بدن عنایت فرما.

18

امام رضا ع)

ورزش کنید، بازی کنید، زیرا من دوست ندارم بیحالی شما،‌ در امور دینی و شرعی اثر منفی بگذارد.

19

مقام معظم رهبری

نگاه اصلی و عمومی من به ورزش این است که همه باید ورزش کنند؛ بزرگ و کوچک، زن و مرد، پیر و جوان.

20

مقام معظم رهبری

ورزش دروازه صدور معنویت و ارزش های متعالی است.

21

مقام معظم رهبری

امر به ورزش امر به معروف است.

22

مقام معظم رهبری

ورزش یکی از شئون زندگی است .

23

مقام معظم رهبری

ایمان و تقوی و پاکدامنی روح ورزش است

24

مقام معظم رهبری

خدای متعال این جسم را جوری آفریده که اگر شما ورزش نکردید، مثل این است که نخوابیدید، مثل این است که غذا نخوردید، یعنی خلاف مقتضای جسم عمل کردید

25

مقام معظم رهبری

اگرخدای متعال می خواست این بدن تحرک نداشته باشد،او را عضلانی نمی آفرید.اورا با این مفاصل نمی آفرید.این مفاصل برای این است که باید تحرک ایجاد کند

26

مقام معظم رهبری

 انسانی که راه نرود،خم و راست نشود،تکان نخورد،در میدان های سخت،بدن خودش رابکار نیندازد،جسم را  معطل گذاشته است.

27

مقام معظم رهبری

همه آحاد مردم، باید ورزش را جدی بگیرند. همه باید برای سلامتی خودشان، ورزش را یک ضرورت و کار لازم  به حساب بیاورند. جامعه ورزشکار، جامعه بانشاط، پرتلاش، زنده و کارآمد خواهد بود.

28

مقام معظم رهبری

برای جوان، درس خواندن، عبادت کردن، اخلاق نیک،همکاری اجتماعی،ورزش صحیح ومعقول و رعایت آداب وعادات پسندیده در زندگی، همه جزو اعمال خوب است.

29

مقام معظم رهبری

اگر در یک جمله‏ى کوتاه از من بپرسند که شما از جوان چه مى‏خواهید، خواهم گفت: تحصیل، تهذیب و ورزش.

ردیف

به نقل از

متن جمله یا روایت

30

مقام معظم رهبری

جسم انسان بدون ورزش، ضعیف و لاغر و بی قدرت خواهد بود. هر کسی باشید، هرچه بنیه قوی و نیرومند داشته باشید، اگر ورزش نکردید، خوردید و خوابیدید، بدن ضعیف می ماند؛ شکی در این نیست.

31

مقام معظم رهبری

هر ورزشکار قهرمان ما که در عرصه ای ازعرصه های ورزش حضور پیدا می کند در واقع ترجمه ای است از احساسات ملی وهویت اسلامی کشورو ملت ما،هر چه در این زمینه ها تلاش کنید،تلاش با ارزشی است.

32

مقام معظم رهبری

آن هسته اصلی در ورزش،تربیت و پیشرفت جسمانی است.آدم های مریض، آدم های بی حوصله،آدم هایی که توانایی ها و قدرت هایی را که خدا در جسم یک انسان گذاشته،اصلاً نمی شناسند؛ چه برسد به اینکه بخواهند آن را در میدان های عمل بروز بدهند، خیلی ازشان امید کاری نمی شود داشت.

33

مقام معظم رهبری

همچنانی که اگرورزش نکنید،بدن شماآن رشدلازم رانمی کند،زیبایی هایی هم داردکه ورزش آنهاراآشکارخواهد کرد؛ بدون ورزش نمی شود روح شماهم عیناًهمین طوراست.بدون ورزش،بدون تمرین وریاضت،ممکن نیست شماقوی شوید.

34

مقام معظم رهبری

طلبه‏ها باید ورزش کنند؛ طلبه‏ها باید کوهنوردى بروند.

35

مقام معظم رهبری

کوهنوردى امتیازات برجسته و ممتازى دارد. مهمترینش همان عزم و اراده‏ى بین انسان و انگیزه‏هاى درونى خود او است.

36

مقام معظم رهبری

من ورزش را براى همه لازم مى‏دانم. [کوهنوردى‏] یک ورزش سنگین، خیلى باابهت و خوب است؛ بنابراین لازم است.

37

مقام معظم رهبری

ورزش کوهپیمایى و راهپیمایى کارى است که مى‏تواند عمومى، یعنى براى زن و مرد و بچه و بزرگ باشد؛ از همه‏ى ورزش هاى دیگر هم کم‏خرج تر است.

38

مقام معظم رهبری

ورزش، اطمینان و اعتماد نفس در انسان ایجاد مى‏کند. جوان را به خودش مطمئن و خاطر جمع مى‏کند.خاصیت طبیعى ورزش این است که آنها را از آن حالت خمود و رکود بیرون مى‏آورد.

39

مقام معظم رهبری

ای بسا انسان هایی هستند که با جسم های نیرومند و زیبا ، ولی با روحهایی لاغر،زشت، ناتوان و ضعیف؛این به  درد نمی خورد.

40

مقام معظم رهبری

 ورزش،درزمینه جسم وروح فضای جدیدی در زندگی انسان باز می کند وتوانایی و تندرستی واراده قوی به افراد می بخشند.

41

امام خمینی (ره)

ورزش تأمین کننده یکی از ابعاد وجودی انسان است ، یعنی پرورش استعدادهای جسمی.

42

امام خمینی (ره)

در ورزش ، قهرمانی مهم نیست ، اخلاق قهرمانی مهم است.

43

امام خمینی (ره)

شما ورزشکاران باید به علی (ع) اقتدا کنید.

44

امام خمینی (ره)

من ورزش را برای مرد و زن لازم می دانم.

45

امام خمینی (ره)

قهرمان کسی است که بر نفس اماره اش پیروز باشد.

46

امام خمینی ره)

ورزش و تربیت بدنی جزء عملی تعلیم و تربیت است.

47

امام خمینی ره)

وقتی قهرمان ها، قهرمان های اسلامی باشند پشتوانه یک ملت هستند بازوی یک ملت هستند.

48

شهید مطهری

اسلام پرورش تن به معنی مراقبت و حفظ سلامت و بهداشت را از واجبات شمرده است.

49

شهید باهنر

ورزش اگر برای خدا باشد عبادت است.

50

گزیده نوشتارها

 ورزش، کسالت و تنبلی را از انسان می گیرد و ضعف و ناتوانی را به نشاط، امید و حرکت تبدیل می کند.

51

گزیده نوشتارها

 ورزش، کسالت و تنبلی را از انسان می گیرد و ضعف و ناتوانی را به نشاط، امید و حرکت تبدیل می کند.

52

گزیده نوشتارها

در فرهنگ اسلام، ورزش، نقشی فراتر از پرورش جسم دارد. اسلام بدن انسان را ابزار تکامل روح می داند.

53

گزیده نوشتارها

پهلوان علاوه بر مهارت در فنون ورزشی، در سجایای اخلاقی و شجاعت نیز سرآمد دیگران است.

54

گزیده نوشتارها

پهلوان، نیرو و قدرت بازوی خود را برای دستگیری از ناتوانان بکار می گیرد نه زورگویی و ماجراجویی.

55

گزیده نوشتارها

یکی از تلاشهای پهلوان و قهرمان ، مجاهدت برای غلبه بر نفس و آراسته شدن به زینت ایمان است.

56

گزیده نوشتارها

پهلوان امین مردم و جامعه است؛ پهلوان و جوانمرد، دشمن ظالم و یاور مظلوم است.  

57

گزیده نوشتارها

ازنگاه اسلام، ورزش یکی ازمفیدترین وسالم ترین سرگرمی هایی است که می تواند یاری دهنده انسان در زندگی باشد.

58

مقام معظم رهبری

طلبه‏ها باید ورزش کنند؛ طلبه‏ها باید کوهنوردى بروند.

 

 


 
فرم بازدید و ارزشیابی گروه های آموزشی از عملکرد درس تربیت بدنی
ساعت ۱٠:٤٥ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/۸/٤ : توسط : گروه تربیت بدنی

آموزشگاه:

تعداد دانش آموز:

بسمه تعالی

معاونت پرورشی و تربیت بدنی

فرم بازدید و ارزشیابی گروه های آموزشی از عملکرد درس تربیت بدنی

ارزیاب

مدیر

دبیر تربیت بدنی

مشخصات

 

 

 

نام و نام خانوادگی

 

 

 

رشته تحصیلی

 

 

 

مدرک تحصیلی

 

 

 

وضعیت استخدام

 

 

 

سنوات خدمت

 

 

 

روزهای حضور

وضعیت امکانات و تجهیزات ورزشی:

والیبال

زمین

 

میله

 

تور

 

توپ

 

 

 

فوتبال

زمین

 

دروازه

 

تور

 

توپ

 

 

 

بسکتبال

زمین

 

تخته

 

حلقه

 

تور

 

توپ

 

هندبال

زمین

 

دروازه

 

تور

 

توپ

 

 

 

بدمینتون

زمین

 

میله

 

تور

 

راکت

 

توپ

 

تنیس روی میز

میز

 

تور

 

راکت

 

توپ

 

 

 

آمادگی جسمانی

تشک

 

بارفیکس

 

انعطاف

 

مدیسنبال

 

طناب

 

 

ندارد

 

دارد و مطلوب نیست

 

دارد و مطلوب است

اتاق تربیت بدنی

 

ندارد

 

دارد و مطلوب نیست

 

دارد و مطلوب است

کمد وسایل

 

ندارد

 

دارد و مطلوب نیست

 

دارد و مطلوب است

تابلو اعلانات

 

 

ندارد

 

تعداد جلد

 

دارد

کتابهای تخصصی

 

ندارد

 

تعداد

 

دارد

نرم افزارهای آموزشی

ارزشیابی عملکرد مدیران مدارس در رابطه با درس تربیت بدنی

ردیف

عنوان

نظر دبیر

نظر ارزیاب

عالی

(4)

خوب

(3)

متوسط

(2)

ضعیف

(1)

عالی

(4)

خوب

(3)

متوسط

(2)

ضعیف

(1)

1

تامین امکانات مورد نیاز درس تربیت بدنی(اتاق، کمد و ...)

 

 

 

 

 

 

 

 

2

ایجاد شرایط مناسب جهت اجرای درس تربیت بدنی

 

 

 

 

 

 

 

 

3

همکاری در جهت حذف عوامل خطرزا برای تامین ایمنی

 

 

 

 

 

 

 

 

4

همکاری در برگزاری مسابقات بین کلاسی به مناسبتهای مختلف

 

 

 

 

 

 

 

 

5

همکاری با فعالیتهای فوق برنامه دبیر(اعزام تیم ها به مسابقات)

 

 

 

 

 

 

 

 

6

جمع امتیاز (                    )

 

 

 

 

 

 

 

 

اداره کل تربیت بدنی

کارشناسی گروه های آموزشی درس  تربیت بدنی

شیوه نامه ارزشیابی دبیرات تربیت بدنی

ردیف

عنوان

نظر مدیر

نظر ارزیاب

عالی

(4)

خوب

(3)

متوسط

(2)

ضعیف

(1)

عالی

(4)

خوب

(3)

متوسط

(2)

ضعیف

(1)

1

حضور منظم در آموزشگاه بر اساس دفتر حضور و غیاب

 

 

 

 

 

 

 

 

2

ملبس بودن به لباس ورزشی مناسب

 

 

 

 

 

 

 

 

3

ترغیب دانش آموزان به پوشیدن لباس و کفش ورزشی مناسب

 

 

 

 

 

 

 

 

4

داشتن طرح درس سالانه و روزانه

 

 

 

 

 

 

 

 

5

اجرای طرح درس طبق زمان و مهارتهای پیش بینی شده

 

 

 

 

 

 

 

 

6

حضور منظم و مفید در حیاط آموزشگاه

 

 

 

 

 

 

 

 

7

کنترل دقیق حضور و غیاب

 

 

 

 

 

 

 

 

8

ارزشیابی دانش آموزان بر اساس شیوه نامه ابلاغی از سوی وزارت متبوع

 

 

 

 

 

 

 

 

9

تلاش در جهت استفاده بهینه از وسایل و تجهیزات مورد نیاز

 

 

 

 

 

 

 

 

10

تلاش و پیگیری در زمینه تامین وسایل و تجهیزات مورد نیاز

 

 

 

 

 

 

 

 

11

تعامل با اولیاء دانش آموزان در ارتباط با مسائل تربیت بدنی

 

 

 

 

 

 

 

 

12

شرکت در دوره های آموزشی، کارگاهها و همایش ها در جهت ارتقاء معلومات

 

 

 

 

 

 

 

 

13

تلاش در جهت برطرف نمودن موانع خطرساز در ساعت ورزش

 

 

 

 

 

 

 

 

14

تلاش در جهت حفظ و نگهداری وسایل موجود

 

 

 

 

 

 

 

 

15

ثبت عملکرد در دفتر کلاسی

 

 

 

 

 

 

 

 

16

ترغیب دانش آموزان به شرکت در مسابقات و فعالیت های فوق برنامه

 

 

 

 

 

 

 

 

17

استفاده از وسایل کمک آموزشی

 

 

 

 

 

 

 

 

18

خلاقیت و ابتکار در برگزاری سرفصل های آموزشی

 

 

 

 

 

 

 

 

19

ارسال گزارش بصورت مصور و مکتوب

 

 

 

 

 

 

 

 

20

حسن برخورد با دانش آموزان، اولیاء ، مدیر و سایر همکاران و رعایت شئونات اسلامی

 

 

 

 

 

 

 

 

21

جمع امتیاز(                       )

 

 

 

 

 

 

 

 

نظرات و پیشنهادات:                                                                                                                                             

 دبیر تربیت بدنی:                               امضاء ارزیاب                                                                           مدیر آموزشگاه                                     تاریخ:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               


 
اندازه گیری و تحلیل BMI
ساعت ٩:٢٢ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/۸/٤ : توسط : گروه تربیت بدنی

 متخصصان امر سلامتی برای محاسبه نسبت وزن به قد معمولاً از فرمول شاخص توده بدنی یا BMI استفاده می‌کنند. BMI به دو روش محاسبه می شود.

BMI= (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (مجذور قد بر حسب متر)

BMI= (وزن بر حسب پوندÏ 7/3) تقسیم بر (مجذور قد بر حسب اینچ)

 

تحلیل BMI

 BMIتنها یکی از شاخص های اندازه گیری ریسک سلامت در رابطه با وزن است.

 

BMI > 18/5 = BMIکم = کمبود وزن

 

24/9<BMI<18/5 =BMIمتعادل= محدوده وزن ایده آل

 

 29/9<BMI<25 =BMIزیاد = محدوده افزایش وزن

 

<BMI30 = BMI خیلی زیاد = چاقی

 

در مورد افراد عضلانی و ورزشکار BMI بالا نشان دهنده چاقی نیست، بلکه می تواند در اثر بالا بودن نسبت عضله به چربی ایجاد شود.

چند کیلو باشیم؟

عوارض اضافه وزن

   اگر اضافه وزن دارید، شما در معرض تعداد زیادی از بیماریهای تهدید کننده حیات قرار دارید. بعضی از آنها عبارتند از:

1. فشار خون بالا

2. دیابت یا مرض قند

3. بالا بودن چربی های بد خون

4. بیماری عروق کرونر قلب

5. سکته مغزی

6. آرتروز

7. وقفه تنفسی هنگام خواب

8. سرطان

9. بیماری کبد چرب

10. بیماری کیسه صفرا

 

 


 
آموزش طنابزنی ویژه چهارم ابتدایی
ساعت ٩:٠٦ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/۸/٤ : توسط : گروه تربیت بدنی

تجهیزات مورد نیاز:

1-    کفش: کاملا اندازه پا باشد و کف آن ضمن داشتن ضخامت کافی انعطاف پذیر باشد.

2-    لباس: از لباسی استفاده شود که مانع حرکت آزادانه بدن و تبخیر عرق آن نگردد.

3-    طناب: از جنس پلاستیک شیشه ای با دسته های کائوچویی مناسب تر است.

4-     فضا: حداقل طول و عرض و ارتفاع آن سه متر باشد.

انواع تکنیکهای طناب زنی:

1-    پرشی ساده                 

2-    مکث روی پا

3-    زیگزاگ

4-    پرش جفت جلو عقب

5-    پروانه (پا باز از طرفین)

6-     قیچی پا از جلو

7-    درجا دویدن

8-    پنجه پنجه

9-    پاشنه پنجه

10-   گهواره

11-  چرخش کمر

12-  لک لک به جلو و عقب

13-  طناب بلند

14-  مهارتهای دونفره

15-مهارتهای چند نفره

 

اهمیت طناب زنی

رشد روز افزون تکنولوژی و ماشینی شدن زندگی و آپارتمان نشینی باعث ایجاد فقر حرکتی و نیاز شدید به پرداختن به راهکارهای سهل الوصول و اثربخش در جهت جبران این مشکلات را بیشتر میکند.

لذا پایه گذاری طرح ها و برنامه های مختلفی در حوزه تربیت بدنی مثل طرح ملی سباح در کلاس سوم ابتدایی در این راستا صورت گرفته است اما نکته مهم و قابل توجه دیگر حفظ و ادامه آمادگی و رشد این دانش آموزان با رشد سنی و تحصیلی آنان است که می طلبد با توجه به این مهم ادامه مسیر با طرح مشابهی  تضمین شود، از اینرو طرح فراگیر طناب زنی با عنوان طرح طناورز در دستور کار قرار گرفته که برای کیفیت بخشی ساعت درس تربیت بدنی در کلاس چهارم ابتدایی بصورت فراگیر در کل کشور به اجرا در خواهد آمد امیدواریم با همکاری و همفکری صاحب نظران ،اساتید،مدیران و خصوصا دبیران محترم تربیت بدنی و والدین گرامی و انعکاس پیشنهادات و انتقادات سازنده گام موثری در جهت اعتلای ورزش مدارس و غنی سازی ساعت درس تربیت بدنی برداریم.

 

فواید ورزش طناب زنی

1-     افزایش سطح آمادگی عمومی بدن (تقویت استقامت قلبی-عروقی و عضلانی)

2-     بهبود آمادگی حرکتی و بدنی برای پرداختن به کلیه ورزش ها

3-     افزایش سرعت ،چابکی،تعادل و هماهنگی بین اعصاب و عضلات بدن

4-     کمک به کاهش وزن و تناسب اندام

5-     تاثیرگذار بر عملکرد دستگاه گوارش و کلیه ها و کمک به افزایش تراکم و استحکام استخوانها

6-      جذاب و لذت بخش بودن آن

7-     ایمن، کم خطر و قابل اجرا در کلیه فصول سال

8-     بسیار کم هزینه و بدون نیاز به فضا و امکانات خاص

9-     قابلیت اجرا به صورت انفرادی، چند نفره و گروهی

10- ریتم پذیربودن دارای قابلیت هماهنگی با موزیک

توصیه های لازم قبل از شروع طناب زنی

1-   قبل از شروع طناب زنی چند دقیقه را جهت گرم کردن عمومی بدن اختصاص دهید تا ضربان قلب و حرارت بدن به تدریج بالا رود.پرداختن به فعالیت هایی مانند  راه رفتن، دویدن و کشش عضلات بزرگ توصیه می شود.

2-     مهارت طناب زنی را به آرامی از حرکات ساده شروع نموده و به تدریج به سمت حرکات مشکل تر و سریع تر پیش روید.

3-     به هنگام طناب زنی بدن را راست نگه دارید و به جلو نگاه کنید.

4-     به هنگام فرود روی سینه پا فرود آمده و زانوها را کمی خم کنید.

5-     فعالیت را با نسبت یک به سه آغاز کنید مثلا اگر پنج دقیقه طناب زدید پانزده دقیقه استراحت کنید و کم کم زمان فعالیت را افزایش دهید.

6- از فعالیت بر روی زمین های سخت و بتنی پرهیزنمایید.

گروه های آموزشی شهریار


 
آیا شنا موجب لاغری می ‌شود؟
ساعت ٩:٠٦ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/۸/٤ : توسط : گروه تربیت بدنی

 برای رسیدن به هدفی مشخص، می ‌توانیم نوع شنا را تعیین کنیم. کاهش یا حتی افزایش وزن و به طور کلی تناسب اندام با استفاده از ورزش شنا چنین است که اگر نوع شنا کردن ما با سرعت متوسط و در مسافت طولانی باشد، بیشتر به سمت لاغری می رویم و اگر نوع شنا کردن ما قدرتی، یعنی با سرعت بیشتر و در مسافت و زمان کمتری باشد، به سمت افزایش وزن پیش می ‌رویم. البته باید بدانیم که افزایش وزن، با شنا کردن محدود است، چون پس از رسیدن به حدی از قدرت، مقاومت بیشتری نمی ‌توان در برابر عضله ‌ایجاد کرد تا شوک وارده به آن سبب افزایش توده، حجم و قدرت عضلات شود، اما تناسب اندام و هماهنگی کار عضلانی و انعطاف‌پذیری مفاصل، بیشتر خواهد شد و این موضوع از تناسب اندام هم بهتر است.


شرایط لازم برای رسیدن به تناسب اندام با استفاده از شنا چگونه است؟


یکی از بزرگ ترین موانع برای رسیدن به تناسب اندام با شنا، ندانستن شیوه درست شنا کردن است و این موضوع، تفاوت بین شنا با ورزشی مانند پیاده‌روی یا دویدن است، چون این دو ورزش را همه بلدند و تا حدود زیادی بدون خطای تکنیکی انجام می دهند، اما هر کدام از روش‌های شنا کردن، به دانستن مهارت آن نوع شنا، نیاز دارد. پس حتما باید مهارت‌هایی مانند تنفس و نفس گیری را یاد بگیرید. از نظر سنی هم باید دهه‌های گوناگون را تقسیم بندی کرد، چون در این دهه‌ها افراد تشابه آناتومیکی بیشتری دارند. این تقسیم‌بندی به صورت سنین 10 تا 20، 20 تا 30، 30 تا 40 و همین طور تا آخر است.
یادمان باشد که از سن 20 سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنیم، سالی 250 گرم از وزن عضله‌مان را از دست خواهیم داد.
همچنین ظرفیت هوازی ما هم در سنین گوناگون، متفاوت است. بنابراین باید این موضوع را هم در برنامه تمرینی تناسب اندام با شنا در نظر بگیریم.


 
توصیه های مفید برای زندگی سالم:
ساعت ۸:۳۸ ‎ق.ظ روز ۱۳٩٠/۸/٤ : توسط : گروه تربیت بدنی

رسول اکرم(ص) : تفریح و بازی کنید، زیرا دوست ندارم در دین شما خشونتی دیده شود.      

  • پس از هر ساعت نشستن روی صندلی بلند شوید و ابتدا در تنه خود کشش ایجاد کنید و سپس کمر خود را از پشت خم کنید، به وضعیت اول برگشته و سپس تنه خود را به سمت راست و چپ بچرخانید، چند قدم راه رفته و مجددا به صندلی کار خود برگردید.
  • هنگام نشستن، شکم شما باید در تماس با میز باشد و نباید به گونه ای بنشینید که بین شکم و میز کار فاصله ای باشد.
  • نباید روی میز کار خم شوید. مخصوصا اگر بخواهید مدتی در این حالت بمانید.
  • زیر میز کار یک چهار پایه کوچک قرار داده و پاهای خود را روی آن بگذارید.
  • چند حرکت کششی را در فواصل کاری خود انجام دهید و سعی کنید انجام نرمش ها طی نظم خاصی چه درطول روز و چه در دوران کاری شما باشد.به عنوان مثال اگر نرمش ها را از گردن شروع می کنید و فرضاً ساعت 8 صبح این کار را انجام می دهید، فردا هم همین ساعت با همین ورزش شروع کنید.
  • باقی ماندن در یک وضعیت بیش 10تا15 دقیقه مضر است لذا سعی کنید هر 10تا15 دقیقه وضعیت خود را تغییر دهید. به عنوان مثال اگر روی دست راست تکیه داده اید، حتما پس از 10 دقیقه روی دست چپ تکیه دهید یا به صندلی تکیه دهید.
  • تنفس عمیق برای شما بسیار مهم است. حتما در روز چند بار نفس عمیق بکشید و سعی کنید میزان عمق تنفس، مدت نگه داشتن و زمان دم و بازدم خود را افزایش دهید. این کار به بهبود فعالیت قلبی تنفسی شما کمک می کند.
  • حتی در کارهای سنگین و سرعتی سعی کنید نفس شما عمیق و کند باشد. این نکته را به یادگار داشته باشید.
  • برای بلند کردن اشیاء بنشینید و اشیاء را بردارید و سعی نکنید صرفاً با خم کردن کمر اشیاء را بردارید.
  • کارهای تکراری در یک زمان طولانی به شما آسیب می رساند. به عنوان مثال نوشتن با خودکار به مدت طولانی یک کار تکراری است که به عضلات و مفاصل دست شما آسیب می رساند، لذا در حین نگارش کمی مکث و استراحت کنید و یا چند حرکت کششی ساده انجام دهید و مجدداً به کار خود بپردازید.

برای برداشتن اشیاء(مثلاً پرونده ها) در قفسه های بالاتر، یک چهار پایه زیر پای خود بگذارید و به راحتی اشیاء را بردارید واز کشیده نمودن قد و دست خود برای برداشتن اشیاء خودداری کنید.

  • خم شدن طولانی برای کمر بسیار مضر است.
  • نشستن طولانی روی لبه صندلی برای کمر مضر است.
  • اگر صندلی شما سفت است و تکیه گاه مناسبی ندارد، یک بالش کوچک پشت کمر خود بگذارید تا قوس کمر شما حفظ شود.
  • هول دادن اشیاء بهتر از کشیدن آن است، به خصوص برای هول دادن اشیاء یک پا را جلوتر از پای دیگر قرار دهید.
  • خم ماندن طولانی برای زانو مضر است.
  • از پله بالا و پایین رفتن به میزان زیاد برای زانو مضر است.
  • هیچ گاه یکباره ورزش های روتین زندگی خود را حذف نکنید.
  • این ضرب المثل را زیاد شنیده اید ماهی را هر گاه از آب بگیرید تازه است!

از هر کجا شروع کنید، مفید است. لذا با توکل بر خداوند متعال و با عزم و اراده قوی و مهم، شروع به ورزش نمایید. حداقل روزی 15 دقیقه نرمش کنید و این زمان را به 30 دقیقه ارتقا دهید.  

 

آیا می دانید سکسکه چگونه بوجود می آید و چطور می توان آن را کنترل کرد؟

سکسکه در اثر انقباض غیر ارادی دیافراگم صورت می گیرد. اکثر مواقع سکسکه سریعا متوقف می شود و نیازی به درمان ندارد. گاهی اوقات به علت بعضی بیماریها، سکسکه های طولانی ایجاد می شود که چندین ساعت تا چندین روز طول می کشد.

برای قطع سکسکه روش های زیر را بکار ببرید:

1-     می توان با پرت کردن حواس بیمار از مشکل فعلی، سکسکه را بر طرف نمود.

2-     با حبس کردن نفس تا حد ممکن می توان موجب بهبود سکسکه شد.

3-     با تحریک کردن بینی و ایجاد عطسه میتوان سکسکه را برطرف کرد.

4-     یک لیوان را پر از آب کنید، دهان خود را بر روی لبه مقابل لیوان بگذارید، روی

لیوان خم شده و سعی در نوشیدن آب نمایید.

                                 گروههای آموزشی اداره تربیت بدنی


 
← صفحه بعد